Normálna pokojová tepová frekvencia je od 60 do 100 úderov za minútu. Mnoho faktorov môže ovplyvniť vašu srdcovú frekvenciu vrátane emócií, teploty, telesnej polohy, telesnej aktivity, veľkosti tela, úrovne kondície a jedla a nápojov, ktoré konzumujete. Niektoré nápoje majú schopnosť ovplyvňovať Vašu srdcovú frekvenciu, a to buď spomaliť alebo zvýšiť ju. Pre niektorých to môže byť nebezpečná situácia.
Káva a čaj
Niektoré káva a čaje obsahujú liek známy ako kofeín. Hoci väčšina ľudí pije kávu alebo čaj, aby zvýšila funkciu mozgu a bdelosť, existujú ďalšie účinky. Kofeín je stimulant, ktorý zvyšuje funkciu kardiovaskulárneho systému, zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Účinky kofeínu na vašu srdcovú frekvenciu sa môžu prejaviť v priebehu 15 až 45 minút od pitia kávy, tvrdí MadSci Network.
alkohol
Pitný alkohol vyvoláva depresívny účinok na telo. Nielen, že alkohol začína potláčať fungovanie mozgu, ale tiež klesá váš kardiovaskulárny systém. Po pití alkoholu sa srdcová frekvencia spomaľuje. Z tohto dôvodu môže byť príliš veľa alkoholu nebezpečný. Nadmerná konzumácia alkoholu môže spomaliť srdcovú frekvenciu a dýchanie a znížiť krvný tlak tak, aby ste mohli zažiť ospalosť alebo dokonca stratu vedomia.
Energetické nápoje
Väčšina energetických nápojov pracuje kombináciou dvoch zložiek: taurín a kofeín. Taurín je aminokyselina a kofeín je stimulujúci liek. Obe tieto látky zvyšujú ostražitosť, ale tiež zvyšujú srdcovú frekvenciu. Štúdia prezentovaná na vedeckých stretnutiach American Heart Association v roku 2007 skúmala účinky spoločného energetického nápoja obsahujúceho ako taurín, tak aj kofeín, na kardiovaskulárne funkcie. Účastníci užívali obe látky počas siedmich dní a sledovali sa denne na základe srdcovej frekvencie, EKG a krvného tlaku. Prvý deň došlo v priemere k nárastu srdcovej frekvencie o 7,8 percenta; do siedmeho dňa tento priemer vzrástol na 11 percent. Je zrejmé, že táto kombinácia taurínu a kofeínu v energetických nápojoch zvyšuje srdcovú frekvenciu.
odporúčania
Pre niektorých, najmä tých, ktorí majú známe srdcové ochorenie alebo rizikové faktory srdcového ochorenia, môže byť zvýšená alebo depresia srdcovej frekvencie nebezpečná. Buďte si vedomí toho, čo vkladáte do tela tým, že čítate výživové štítky. Dodržujte pokyny lekára týkajúce sa nápojov, ktoré môžete bezpečne piť.
