Huba môže byť dôvodom, prečo trpíte chronickými infekciami sínusov, ekzémom, depresiou, všeobecnou malátnosťou a nadúvaním a plynom. Nadmerná kvasinková kandida, ktorá sa vyskytuje prirodzene v malých množstvách v ústach a črevách, vás môže úplne zle. Nadprodukcia sa dostáva do krvného obehu a uvoľňuje toxické vedľajšie produkty, ktoré znižujú vašu imunitu. Vaša strava môže podávať kvasinky alebo iné hubové infekcie tak, aby sa vaše príznaky ďalej rozmnožovali - čo vedie k hubení nechtov na nechtoch, kvasinkách a vaginálnych kvasinkových infekciách. Ak chcete bojovať proti hubám, vyberte si strave bez cukru, vrátane jednoduchých sacharidov a alkoholu, a zamerať sa na iné liečivé potraviny.
Potraviny, ktoré kŕmia hubou
Jednoduché cukry dávajú hubám, kvasinkám alebo iným spôsobom, energiu, ktorú potrebuje na prospech. Zahŕňa to aj potraviny so zvyčajným pridaným cukrom, ako sú nealkoholické nápoje, pečivo, sušienky, koláče a zmrzlina, ako aj potraviny, ktoré by zrejme neobsahovali cukry, ale robia. Príkladmi takýchto výrobkov sú špagetová omáčka, niektoré arašidové maslo, majonéza, šalátové dresingy a mrazené večere. Jednoduché sacharidy, ako napríklad biely chlieb a ryža, môžu tiež podávať huby, ako aj potraviny s jedlou plesňou alebo kvasinkami - vrátane sójovej omáčky, prezretého ovocia a zeleniny, kvasného chleba, syrového syra, sladového výťažku a sušeného ovocia.
Čo jesť
Vaša strava bez cukru a jednoduchých sacharidov vyhladzuje droždie, ale stále musíte jesť. Zvolte si organické mäso, divoký losos a kruhovú zeleninu. Omega-3 mastné kyseliny vo 100% hovädzieho dobytka a lososa pomáhajú hojiť vaše telo pred zápalom a robiť ho silným v boji proti hubovej infekcii. Krivová zelenina je bohatá na antioxidanty, ktoré tiež podporujú pevnú imunitu.
korenie
Väčšina korenín je z dosky, doslova, takže zvážte, ako môžete dosiahnuť, aby vaša obmedzená strava bola chutná. Citrónová šťava dodáva kyslý kúsok a môže pomôcť vašej pečeni. Fytochemikálie v semenách citrusov majú tiež silné antimikrobiálne vlastnosti. Cesnak, najmä keď je konzumovaný syrový, posilňuje imunitný systém a je bohatý na alicín, ktorý má antifungálne zložky. Klinčeky, škorica a zázvor majú tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať s hubovými infekciami a podporujú imunitný systém. Oregano má protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti. Použite čerstvé alebo sušené byliny pri varení a vyhľadajte olej oregano, ktorý môže pomôcť vášmu boju.
Ďalšie potraviny, ktoré treba zahrnúť
Kokosový olej je antibakteriálny a protiplesňový; používajte ho na varenie, pridajte ho do smoothies alebo ho vezmite rovno. Potraviny s probiotikami - ako sú organické, surové kyslé zubné kefky, kombucha a kefír - načítajú váš systém so zdravými baktériami, ktoré vytláčajú kandidáciu a pomáhajú znervózniť črevo. Ak po zmenách stravy nevidíte žiadne rozlíšenie príznakov, poraďte sa so svojím lekárom. V niektorých prípadoch je hubovitý nadmerný rast taký tvrdohlavý, že budete potrebovať lieky proti hubám.
