Triglyceridy sú najčastejšou formou tuku v tele. Hypotyreóza je ochorenie, pri ktorom vaša štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov. Ak hypothyroidizmus zvyšuje vaše riziko nezdravých hladín cholesterolu, podľa zdravotného sprievodcu "The New York Times", vrátane vysokého LDL alebo "zlého" cholesterolu, nízkeho HDL alebo "dobrého" cholesterolu a vysokých triglyceridov. Ak máte alebo máte podozrenie na niektorý z týchto stavov, požiadajte o radu svojho lekára.
proces
Triglyceridy uchovávajú kalórie, ktoré nepoužívate ihneď po tom, čo budete jesť. Neskôr hormóny pomáhajú vášmu telu uvoľňovať triglyceridy na použitie ako energia. Pretože hypotyreóza znižuje rýchlosť, s akou vaše telo používa kalórie na palivo a spomaľuje produkciu hormónov, sú vaše triglyceridy pravdepodobnejšie vo vašich tukových bunkách. Hypothyroidizmus tiež zvyšuje hladinu LDL zvyšovaním absorpcie cholesterolu v pečeni a zabraňuje mu efektívne eliminovať prebytok cholesterolu podľa "Kompletnej štúdie štítnej žľazy" od Kennetha Aina a M Sara Rosenthala, odborníka na bioetiku a endokrinnú poruchu ,
dôsledky
Vysoké triglyceridy alebo skóre nad 149 mg / dl je rizikovým faktorom metabolického syndrómu, ktorý zvyšuje vaše riziko vážnych stavov, vrátane cukrovky a srdcových ochorení, podľa American Heart Association. Prírastok hmotnosti, bežný príznak hypotyreózy, ďalej zvyšuje tieto riziká.
Prevencia / Solution
Dietetické zmeny môžu pomôcť zabrániť alebo zvrátiť problémy s cholesterolom súvisiace s hypotyreoidizmom, kým lieky štítnej žľazy neobnovia zdravé hormonálne hladiny, tvrdí Ain. Vaša strava by mala zdôrazňovať jedlá bohaté na vlákninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky a obmedziť nezdravé zdroje tuku a diétneho cholesterolu, ako sú tučné mäso, mliečne výrobky a spracované potraviny, ako je biely chlieb a sladké cukríky. Fyzická aktivita a strata nadmernej hmotnosti môžu tiež zlepšiť vaše triglyceridy a celkové kardiovaskulárne zdravie. Ak vaše triglyceridy alebo LDL cholesterol zostávajú vysoké niekoľko mesiacov do liečby hypotyreózou, lekár Vám môže odporučiť lieky na zníženie hladiny cholesterolu.
Optimálne potraviny
Cenné zdroje vlákniny zahŕňajú celé zrná, ovocie, zeleninu a strukoviny, ako sú fazuľa a šošovica. Celé zrná, morské riasy a iná čerstvá zelenina poskytujú aj vitamíny B, ktoré môžu pomôcť znížiť symptómy hypotyreózy, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Zdroje bielkovín, ktoré sú zdravé pre srdce, zahŕňajú ryby, hydinu bez kože, vaječné biele a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré prevažujú u mastných rýb, ako je losos, makrela, halibut a sleď, redukujú hladiny triglyceridov. Medzi ďalšie zdroje zdravého tuku patria orechy, semená, avokádo a rastlinné oleje.
