Niacinamid, tiež známy ako vitamín B-3, je vo vode rozpustný vitamín potrebný na metabolizmus a udržiavanie zdravých kožných a nervových buniek. Niacinamidové doplnky sa často používajú na liečbu nedostatku vitamínu B-3 a súvisiaceho ochorenia nazývaného pellagra. Môže sa použiť na liečbu vysokého cholesterolu a kožných stavov. Niacinamidové doplnky môžu spôsobiť návaly kože. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať prídavné látky niacinamidu na liečbu akéhokoľvek ochorenia.
Niacínamid a návaly
Niacinamid doplnky môžu spôsobiť návaly horúčavy vašej tváre a trupu pri začatí liečby alebo zvýšení dávky, podľa MayoClinic.com. Flushing je teplo, brnenie alebo svrbenie pocit, ktorý často sprevádza začervenanie kože, rýchly srdcový tep, dýchavičnosť, závraty a potenie. Niacinamid spôsobuje spláchnutie dilatáciou krvných ciev na povrchu kože.
Niacinamid Flush Liečba
Spustenie niacinamidu je zvyčajne neškodné, ale spôsobuje veľké nepohodlie, ktoré môže viesť k prerušeniu liečby. Môžete znížiť preplachovanie brať aspirín alebo nesteroidné protizápalové lieky 30 minút pred niacinamid. Použitie antihistamínu 15 minút pred začiatkom užívania niacínamidu tiež pomáha znížiť návaly horúčavy, podľa MayoClinic.com. Konzultujte svojho lekára o použití niacinamidových doplnkov s pomalým uvoľňovaním. Časovo uvoľnené doplnky niacinamidu spôsobujú menej návalov ako pravidelné doplnky.
Podávanie niacínamidu
Niacinamidové doplnky sú dostupné samostatne alebo v kombinácii s inými vitamínmi. Vezmite si tablety niacinamidu s jedlom, aby sa znížilo podráždenie žalúdka. Neužívajte veľké dávky vitamínov počas užívania niacinamidu, pokiaľ vám to lekár nepovie. Ak máte vysoký krvný tlak alebo cukrovku, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať niacínamid. Niacinamid môže zhoršiť tieto stavy. Časté vedľajšie účinky niacinamid patria bolesti hlavy, závraty, hnačka, nevoľnosť a žalúdočná nevoľnosť, podľa Drugs.com.
Prírodné zdroje Niacínu
Denné odporúčania pre niacínamid sú 16 mg pre mužov a 14 mg pre ženy, podľa MayoClinic.com. Prírodné zdroje niacinamidu vám umožnia splniť denné diétne požiadavky niacinamidu. Potraviny bohaté na niacinamid patrí hovädzia pečeň, pivovarské kvasnice, mlieko, vajcia, ryby, losos, mečúň, tuniak, mäso, obilné zrná, slnečnicové semienka, arašidy, zelená listová zelenina, obohatené pečivo a cereálie, podľa MedlinePlus.
