Prírastok hmotnosti je bežným vedľajším účinkom antidepresív, čo je dôvod, prečo lekári často predpisujú aj potlačenie chuti do jedla. Vedci nevedia úplne, ako antidepresíva zvyšujú stravovanie, ale zdroj problému spočíva v tom, že pacienti nepretržite žiadajú a záleží na sacharidoch, tvrdí Dr. Judith Wurtman, Ph.D., zakladateľ Harvard University Weight Loss Center. Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní antidepresív a potláčajúcich chuť do jedla.
Serotonín vysvetlil
Serotonín reguluje náladu a chuť do jedla. Je to neurotransmiter, látka v mozgu, ktorá komunikuje správy medzi nervovými bunkami. Veľa antidepresív, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, tricyklické antidepresíva a inhibítory monoaminooxidázy, udržujú hladiny serotonínu v mozgu tým, že inhibujú rozpad serotonínu a tým zvyšujú náladu. Vedci však poznamenali, že antidepresíva môžu interferovať so schopnosťou serotonínu regulovať chuť do jedla.
antidepresíva
Antidepresíva liečia depresiu, poruchu nálady charakterizovanú pretrvávajúcim smútkom, pocitom bezcennosti, stratou príjemných záujmov a nespavosťou. Depresia postihuje približne 10 percent dospelých ročne a dvakrát toľko žien ako mužov. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, tiež nazývané SSRI, sú najnovšou triedou antidepresív. Výskum vedcov z University of Texas Medical Branch v Galvestone a uverejnený v časopise Journal of Clinical Psychiatry v roku 2003 uvádza, že SSRI sú spojené s prírastkom hmotnosti, ktorý sa objavuje a pretrváva po jednom mesiaci liečby.
Potlačujúce chuť do jedla
Potlačovatelia chuti do jedla sú lieky, ktoré buď znižujú chuť do jedla alebo zvyšujú pocit plnosti. Existuje niekoľko FDA schválených predpisujúcich potláčajúcich chuti do jedla, ktoré lekári môžu dnes predpisovať na zníženie telesnej hmotnosti, a tieto látky potláčajúce chuť do jedla môžu byť predpísané až do 12 týždňov - ich účinnosť potom klesá. Tieto lieky majú vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú zvýšený krvný tlak a srdcovú frekvenciu, nespavosť, nervozitu, závrat a bolesť hlavy.
dôležité informácie
Mozková neurochémia spojená s depresiou a chuťou je každá veľmi zložitá. Neexistujú žiadne lieky, ktoré boli schválené FDA, aby zabránili prírastku hmotnosti antidepresív. Ak trpíte depresiou a musíte užívať antidepresíva na liečbu, nikdy by ste nemali užívať lieky na zníženie telesnej hmotnosti bez konzultácie s lekárom. Napriek tomu existujú spôsoby, ako znížiť riziko prírastku hmotnosti. Zvyšovanie fyzickej aktivity a zníženie spotreby kalórií z potravín, najmä vyhýbaním sa nezdravým tukom, ako sú nasýtené tuky z mäsa a mliečnych výrobkov a trans-tukov z spracovaných potravín. Dr Wurtman odporúča, aby spôsob, ako vypnúť chuť do jedla, je zvýšenie produkcie serotonínu. Môžete to urobiť jedením uhľohydrátov na prázdny žalúdok bez prídavku bielkovín alebo tuku, najmä večer. Výskum publikovaný v novembri 2007 v časopise Journal of Psychiatry and Neuroscience poznamenáva, že mlieko a cícer môžu pomôcť zvýšiť produkciu serotonínu.
