Pre niektorých rodičov dostane 14-mesačné, aby zaspali a zostali spať, je nočná bitka. Ako malé deti rastú, radšej sa zapájajú do okolitého sveta, než si v noci idú spať. Batoľatá môžu tiež začať mať obavy alebo odlúčenie z úzkosti, ktoré sťažujú spánok. Zabezpečenie dostatočného spánku vášho batole pomôže udržať jej zdravé a šťastné. Môžete urobiť niekoľko zmien v spánku rutiny, ktoré pomôžu svojmu 14-mesačnému zaspávaniu rýchlo a zostať spať celú noc.
Krok 1
Vytvorte rutinnú procedúru pred spaním. Elizabeth Pantleyová, autora "The No-Cry Sleep riešenie pre batoľatá a deti predškolského veku: Jemné spôsoby, ako zastaviť spánkové bitky a zlepšiť spánok vášho dieťaťa", píše, že robiť to isté vec v rovnakej dobe každej noci bude pracovať na uľahčení vášho batoľa do postele. Môžete si vybrať, aké aktivity chcete zaradiť pred spaním, ako je teplý kúpeľ, príbeh a pieseň. Vykonajte tieto činnosti v rovnakom poradí každú noc a vaše batoľa začne prechádzať do režimu spánku, pretože vie, čo očakávať.
Krok 2
Poskytnite pohodlie, keď vaša 14-mesačná má ťažké zaspávanie. Vašou úlohou rodiča je ponúknuť istotu a podporu, keď vaše batoľa nevie, čo sa deje. KidsHealth hlási, že je dôležité pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa v bezpečí v posteli, ale vyhnúť sa podaniu každej sťažnosti, pretože sa rýchlo dozvie, že vás môže vrátiť do svojej izby, kedykoľvek vás bude chcieť. Ak vaše batoľatko rozrušuje alebo plačí, vráťte sa do svojej izby, ubezpečte ju rýchlo a potom odchádzajte. Ak vaše návštevy budú zábavné, je pravdepodobné, že vaše batoľa vás bude voláť.
Krok 3
Urobte svoje batoľa posteľ a spálňa teplé, príjemné a pohodlné. Pantley odporúča vytvoriť útulné prostredie na spanie, ktoré by pomohlo vášmu batoľatku, aby sa dostal do svojej postele a spal vo svojej vlastnej spálni. Ak používate vankúš a prikrývky, nezabudnite na bezpečnosť, píše Pantley. Ploché vankúše na batoľatá a tenké prikrývky sú bezpečné voľby, ktoré tiež poskytnú komfort. Skontrolujte teplotu v miestnosti batole, aby ste sa uistili, že nie je príliš horúci alebo príliš studený pre pohodlný spánok. Ventilátor alebo zariadenie s bielym šumom môže zablokovať zvuky zo zvyšku domu, ktoré znemožňujú zaspávanie a nočné osvetlenie pomôže zmierniť obavy z tmy.
Krok 4
Uistite sa, že vaše dieťa dostane dostatok spánku počas dňa. Dojčatá deti často ťažko zaspávajú. Presvedčte sa, že každý deň sa jedná o dennodenne, aby sa podporil pokojný spánok, hovorí Pantley. Väčšina detí vo veku 14 mesiacov bude v priebehu dňa naďalej mať najmenej jeden spánok a dieťa dieťaťu včas denne pomôže zaistiť, že je šťastná počas dňa a pomôže zabrániť tomu, aby sa dostala do očí, takže nechce ísť na noc v posteli. KidsHealth dodáva, že experimentovanie s načasovaním a dĺžkou spánku môže trvať niekoľko týždňov, kým nájdeš najlepšiu kombináciu pre svoje dieťa.
Veci, ktoré budete potrebovať
- knihy
- Batoľa vankúš
- Tenká deka
- Ventilátor alebo zariadenie s bieleho šumu
- Nočné svetlo
Tipy
- Uistite sa, že vaša manželka a ostatní, ktorí sa starajú o vaše deti, spoznajú spánok rutiny, takže vaše dieťa je stále schopné ísť spať, keď nie ste tam.
varovanie
- Ak sa vaše batole pokúsi vytiahnuť z postieľky, skúste znížiť matrac, aby ste zabránili jej vypadnutiu.
