Uhličitan horečnatý je biela, prášková zmes, ktorá sa vyskytuje prirodzene ako dolomit a magnezit a je široko predávaná ako doplnok k zdraviu. Jeho aktívnou zložkou je horčík, minerál, ktorý vaše telo vyžaduje, aby fungovalo efektívne. MedlinePlus odhaduje, že ľudské telo typicky obsahuje 25 g horčíka, z ktorých polovica sa nachádza v kostiach. Uhličitan horečnatý má široké spektrum liečivých vlastností nad rámec jeho úlohy pri prevencii a liečbe nedostatku horčíka. Ako vždy, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než sa pokúsite predchádzať, liečiť alebo liečiť akýkoľvek stav pomocou uhličitanu horečnatého
Ako telo používa horčík
Každý orgán v tele potrebuje horčík, aby správne fungoval, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Je mimoriadne dôležitá pre účinnú funkciu srdca, obličiek a svalov. Horčík má tiež významnú úlohu v kostiach a zuboch. Najdôležitejšími funkciami minerálov sú však aktivácia enzýmov, ktoré sú rozhodujúce pre ľudskú funkciu, reguláciu hladín iných minerálov v tele a jej príspevok k výrobe energie. Nedostatky horčíka sú pomerne zriedkavé, ale môžu sa vyskytnúť, pretože vaša strava neobsahuje dostatok potravín s vysokým obsahom horčíka alebo kvôli určitým zdravotným stavom, najmä gastrointestinálnym ochoreniam, ktoré vyplavujú životne dôležité živiny z vášho tela. Ak trpíte nedostatkom horčíka, doplnenie pomocou uhličitanu horečnatého vám pomôže vrátiť hladinu minerálu do normálnej hladiny.
Pomáha predchádzať migrénami
Ak sú migrény zlomom vašej existencie, doplnením pomocou uhličitanu horečnatého vám môže pomôcť zabrániť nástupu týchto bolestivých bolesti hlavy, podľa štúdie, ktorú uskutočnili výskumníci v New York Headache Centre. Vedci skúmali potraviny, ktoré zrejme vyvolávajú migrény, ako aj doplnky, ktoré sú účinné pri potláčaní migrénových záchvatov. V článku z júna 2009 o "Klinickom vestníku bolesti" uviedli, že horčík je na vrchole zoznamu všetkých doplnkov, ktoré sú užitočné pri prevencii migrén. Ďalšie doplnky, ktoré sa považovali za užitočné, zahŕňajú motýľ, feverfew, koenzým Q10, riboflavín a kyselinu alfa-lipoovú.
Bojuje proti CPPD
Dihydrát pyrofosforečnanu vápenatého, tiež známy ako CPPD a pyrofosfátová artropatia, je bolestivý reumatologický stav, v ktorom sa kryštály dihydrátu pyrofosforečnanu vápenatého hromadia v spojivovom tkanive, najmä v kĺboch. Výskumníci v anglickom Bristol Royal Infirmary zhromaždili študijnú skupinu 38 pacientov s diagnózou CPPD. Polovica skupiny dostávala denne 10 ml uhličitanu horečnatého a druhá polovica dostala placebo. V článku z roku 1983 o "Annals of Rheumatic Diseases" výskumníci uviedli, že pacienti užívajúci uhličitan horečnatý vykazujú významnú úľavu od symptómov ich stavu.
Kontroluje hladiny fosfátov u pacientov s dialýzou
Nešťastným vedľajším účinkom hemodialýzy je nezdravé nahromadenie hladín fosfátov u pacientov s obličkami, ktorí podstúpili tento postup. Tím gréckych, kanadských a čínskych vedcov študoval účinnosť uhličitanu horečnatého ako fosfátového spojiva u dialyzovaných pacientov. Polovica študijnej skupiny 46 dialyzovaných pacientov dostala uhličitan horečnatý, zatiaľ čo druhá polovica dostala uhličitan vápenatý počas šiestich mesiacov. V článku z marcového čísla 2008 Medzinárodná urológia a nefrológia výskumníci uviedli, že hladiny fosfátov boli významne nižšie u pacientov užívajúcich uhličitan horečnatý. Dospeli k záveru, že uhličitan horečnatý je lacný a účinný spôsob kontroly hladín fosfátov v krvi u hemodialyzovaných pacientov.
