Parná sprcha je zariadenie, ktoré sa nachádza v mnohých fitnescentrách, atletických kluboch a domoch. Jednoduchý dizajn, základná parná sprcha pozostáva z uzavretej dlaždicovej miestnosti s parným generátorom. Parné sprchy alebo parné kúpele sú storočnou tradíciou, ktorá sa datuje od starovekého Ríma. Parné sprchy zostávajú v širokom využití z dôvodu mnohých zdravotných výhod, ktoré ponúkajú.
Zlepšený obeh
Expozícia pary spôsobuje vazodilatáciu, rozšírenie krvných ciev. S väčším priestorom v cievach sa zvyšuje prietok krvi, čím sa zlepšuje cirkulácia. Podľa webovej stránky Pub Med má vazodilatácia pozitívny účinok na krvný tlak a často sa začína liečivami. Prostredníctvom parnej sprchy si môžete vychutnať bezpečný prirodzený vazodilatačný účinok.
Zotavenie z cvičenia
Počas cvičenia sa metabolický odpad vytvára vo svaloch, čo spôsobuje bolesť a únavu. Kombináciou parnej sprchy so studenou kúpeľňou alebo sprchovacím kútom môžete odstrániť tento odpad. Striedanie medzi teplom pary a studeným kúpeľom spôsobuje čerpanie kapilár a svalov odpadu. Striedajte jednu minútu pary a jednu minútu studenej vody, aby sa spustila čerpacia činnosť.
Starostlivosť o kožu
Pára sa často používa na starostlivosť o pokožku, pretože otvára póry a umožňuje voľne sa potápať. Podľa Green Planet je para efektívnym domácim prostriedkom na čistenie pokožky. Dvadsať minút pary, raz týždenne, stačí na zníženie škvŕn, ako sú pupienky a čierne črepy. Steam tiež funguje ako prípravok na holenie tým, že zmäkčuje vlasy a znižuje horúčavu.
Správa stresu
Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia užívajú parné sprchy, je to, že ich uvoľňuje. Teplo umožňuje svalom relaxovať a znižovať napätie. Podľa Národnej asociácie pre odolnosť a kondicionovanie majú parné sprchy unavujúci účinok, ktorý môže zlepšiť spánok pri použití pred spaním.
