Sivé vlasy sú prirodzenou súčasťou starnutia. Ak ste vo vašom 30-tych rokoch a šedíte, je to pravdepodobne kvôli genetike. Príležitostne môžete šedieť kvôli chorobe alebo faktorom životného prostredia, ale vitamín C nie je známy tým, že sa zbaví sivých vlasov bez ohľadu na príčinu. Navyše veľmi vysoké dávky vitamínu C môžu mať nepriaznivé vedľajšie účinky. Obráťte sa na svojho lekára, ak máte obavy z šedivých prameňov.
Sive vlasy
Podľa MedlinePlus sa žiadne vitamíny, doplnky alebo akýkoľvek iný výrobok zbavia alebo spomaľujú rýchlosť, pri ktorej vaše vlasy sú sivé. Je to preto, že vaša farba vlasov je určená pigmentom vo vašich folikuloch nazývanom melanín a ako ste starší, vaše folikuly prestávajú produkovať toľko tohto pigmentu, čo má za následok šedé pramene. Fajčenie môže urýchliť šedivý proces a základné zdravotné problémy môžu znížiť produkciu melanínu. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť, že vaše vlasy budú šedé, rovnako ako vypadávajú.
Nebezpečenstvo príliš veľa vitamínu C
Vitamín C je vitamín rozpustný vo vode, čo znamená, že vaše telo sa zbaví toho, čo nepoužíva vo vašom odpadu. Ak však užívate viac ako 2 000 mg denne, môžu sa objaviť vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť, plyn, hnačka alebo iné typy črevných porúch. Informujte sa u svojho lekára skôr, ako zvýšite množstvo vitamínu C, ktoré konzumujete, a znížte dávkovanie, ak sa u Vás objavia nežiaduce vedľajšie účinky.
Vitamín C a zdravie vlasov
Len preto, že vitamín C sa nemôže zbaviť sivých vlasov, neznamená to, že to nie je dôležitý vitamín pre zdravie vlasov. V skutočnosti je tento vitamín antioxidantom a chráni bunky vo vlasových folikuloch a okolité krvné cievy pred poškodením voľnými radikálmi. To pomáha udržiavať vaše vlasy zdravé, a vitamín tiež pomáha posilniť spojivové tkanivo vo vlasoch. Z týchto a iných dôvodov by ste sa mali snažiť konzumovať 75 mg vitamínu C denne, ak ste žena a 90 mg, ak ste muž.
Ďalšie úvahy
Pre mnohých ľudí je sivé vlasy prirodzeným výskytom. Ale ak máte obavy o vaše šedé vlasy alebo sa domnievate, že to môže byť príznakom zdravotného problému, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môže vám pomôcť zistiť príčinu vašich šedých prameňov a určiť, či sú k dispozícii alebo sú potrebné nejaké liečby. Ak máte obavy z príjmu vitamínu C, porozprávajte sa aj so svojím lekárom.
