Horúčka je obranná odpoveď imunitného systému v boji proti infekčným chorobám. Jeho účelom je vytvoriť nehostinné prostredie pre choroboplodné činidlo, ktoré mu pomôže zničiť telo. Ďalšie stavy môžu tiež spôsobiť zvýšenie telesnej teploty, ako je spálenie oko, niektoré lieky a očkovanie. Starý nárek piť veľa tekutín platí pravda pre osoby zažívajúce horúčku. Vysoké teploty môžu viesť k komplikáciám, ktoré by mohli zabrániť tomu, aby zostali hydratované. MayoClinic.com varuje, že horúčky nad 103 stupňov Fahrenheita, alebo ktoré sú sprevádzané záchvatmi, vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.
Udržujte hydratáciu
Jedným z hlavných dôvodov na pitie vody, ak máte horúčku, je udržiavať správnu hydratáciu. Ak sa hojne potejete, môže sa vyskytnúť abnormálna strata tekutín, najmä ak je Váš stav sprevádzaný vracaním alebo hnačkou. Dehydratácia môže zhoršiť vaše príznaky a nepohodlie. Môže to viesť aj k závažnejším následkom, ako je nebezpečne nízky krvný tlak a rýchly tep srdca.
Účinky na dýchanie
Ak zažívate zápal nosovej sliznice, môžete dýchať skôr cez ústa než nos. Táto zmena dýchacích modelov môže zvýšiť riziko dehydratácie. Dýchanie cez ústa uvoľňuje viac vlhkosti ako cez nos. Môže sa u Vás vyskytnúť sucho v ústach, čo môže zhoršiť kašeľ. Mohlo by to tiež spôsobiť, že si chrápeš a narušíš odpočinok. Ak chcete obnoviť normálne dýchanie, môžete užívať dekongestant, ak je to vhodné pre vaše príznaky.
Kompenzujte nízky chuť do jedla
Budete tiež potrebovať piť viac vody, keď zažijete horúčku, aby ste kompenzovali vlhkosť, ktorú by ste nemohli dostať z vášho jedla. Mnohí jednotlivci bojujúci proti infekčným ochoreniam môžu mať zníženú chuť do jedla. Môžete tiež zistiť, že spíte viac, možno cez čas jedla. Extra voda, ktorú pijete, vám pomôže zabezpečiť dostatok tekutín napriek nedostatku potravín, ako je ovocie a zelenina, ktoré by za normálnych okolností zabezpečovali vaše potreby v oblasti vlhkosti. Voda má tiež tú výhodu, že je pravdepodobné, že nenaruší váš žalúdok, ak ste normálne nejedli.
Zostať cool
Môžete zistiť, že pitná voda vám pomôže zostať chladnejší a pohodlnejší aj napriek vašej horúčke, čo môže spôsobiť množstvo príznakov, ako sú bolesti hlavy, svalové bolesti a pocity slabosti. Chladením teploty v jadre pitnou vodou môžete zmierniť účinky týchto príznakov. Horúčka signalizuje abnormálny stav, pre ktorý sa vaše telo pokúša nájsť spôsoby obnovenia normálneho stavu. Ak zostanete hydratovaný vodou, môžete zabezpečiť, aby vaše telo malo tekutiny, ktoré potrebuje na urýchlenie vášho zotavenia.
