Môžete si vychutnať Bailey's a Coffee ako dezert alebo v chladnom dni namiesto horúceho kakaa. Bailey's kombinuje čerstvý krém s triple-destilovanou írskou whisky. Rovnako ako u väčšiny chutných jedál, tento nápoj je ďaleko od bez kalórií. Ak obmedzujete svoje každodenné kalórie, nezabudnite pridávať tie z nápojov, ako sú vaše Bailey's a coffee, do celkovej dennej dávky.
identifikácia
Šálka kávy má len asi 2 kalórie, podľa Mayo Clinic. Avšak, 1,25-oz. shot Baileyho Írsky krém má 130, uvádza sa na stránkach zdrojov chudnutia. Bailey má asi 5,8 g tuku a 7,4 g sacharidov na jeden výstrel.
Vlastnosti
Často nájdete Baileys a kávu vyrobenú s hračkou šľahačkou. Len 1 polievková lyžica. šľahačka pridáva do vášho nápoja 52 kalórií, podľa Mayo Clinic. To prinesie celkovú hodnotu na 184.
dôležité informácie
Vaše telo nevyužíva alkoholy účinne, takže alkohol vo vašom nápoji má technicky 7 kalórií na gram, čistý prírastok kalórií je skutočne okolo 5 až 6 za gram, podľa knihy Jane Brodyovej Nutrition Book od Jane E Brody. Bailey má asi 5,2 g alkoholu na 1,25-oz. shot, podľa zdrojov chudnutia. To znamená približne 36 kalórií. Sacharidy majú 4 kalórie na gram a tuky 9 gramov.
nákupný
Ostatné likéry, ako napríklad kávový likér, Drambuie a triple sec, majú niekoľko kalórií na 1.25 oz výstrel, než Bailey's. Tie prichádzajú na 157 kalórií na 1,25 oz, podľa CollegeDrinkingPrevention.gov. To znamená, že ušetríte 27 kalórií, keď pijete rovnakú veľkosť Baileyovej namiesto jedného z nich.
Expert Insight
Zatiaľ čo niektoré štúdie ukazujú, že pitie kávy s kofeínom môže zvýšiť spaľovanie tukov alebo inak pomôcť vám schudnúť, nie je žiadny dôkaz o tom, že zvýšenie spotreby kávy prinesie významnú stratu hmotnosti, odporúčajú experti na klinike Mayo. Káva môže stimulovať termogenézu, ktorá je jedným spôsobom, ako vaše telo vytvára teplo, ale aj keď to robí, je nepravdepodobné, že by bolo dostatočné na to, aby viedlo k významnej strate hmotnosti. Káva tiež môže pomôcť potlačiť vašu chuť do jedla. Spodná línia: pitná káva, ktorá má vysoký obsah kalórií a tukov, vyvažuje akékoľvek prínosy na potláčanie kalórií alebo potláčanie chuti do jedla a môže viesť k prírastku hmotnosti.
