Asi najdôležitejšou vecou, ktorú treba mať na pamäti v boji proti času, je, že vek je naozaj len niekoľko. Päťdesiat nie je takmer vek, a ak dosiahnutie tohto míľnika vás neobťažuje, je pravdepodobné, že ani ostatní ho nebudú obťažovať. Smejte sa, bavte sa, zúčastňujte sa na aktivitách, ktoré vás bavia, a nenechajte niekoľko zmysluplných zákrokov kalendára, ktoré vás zbavia vitality a ducha. A zatiaľ čo robíte všetko, zbrane s niekoľkými novými tipmi a trikami, aby ste sa držali ako mladí, ako sa cítite, takže nič neodhaľuje váš skutočný vek, ale vy - a len ak chcete.
Krok 1
Navštívte svojho štylistika. Pridávanie vrstiev do vlasov zvyšuje odskok a objem a dobrý farebník môže pridať zvýraznenie, ktoré pôsobí proti akýmkoľvek tmavým škvrnám, rosacei alebo celkovému tmaveniu pokožky, ktoré niekedy sprevádza starnutie. Bangs sú tiež veľkou zbraňou v antiagingnom arzenáli, a to najmä vtedy, keď pokrčia boky, pretože pokrývajú vrásky na čele a zároveň upútajú pozornosť smerom k prehĺbeniu čeľustí a uvoľneniu kože krku. Tiež maskujú riedkych vlasov. Uistite sa, že sa vyhnete strednej časti, ktorá vyzerá vážne a pridáva roky skôr než ich odstrániť.
Krok 2
Získajte mieru pre podprsenku. Väčšina žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky a keď ste starnutí, nesprávne nasadenie vám ponechá vpredu a vyklenutie vzadu, ak je popruh príliš tesný. Nosenie vysoko kvalitnej podprsenky v správnej veľkosti vám dáva výťah, doslova a obrazne, a robí vy a dievčatá vyzerajú mladšie.
Krok 3
Prejdite do svojho šatníka a darujte dowdy kúsky. S výnimkou obchodných odevov, ktoré budete potrebovať, rozdeľte zosúladené sady a noste ich ako oddelené. Pár čiernych s náčrtom alebo hnedou, nylonové šnúry a pančuchy v prospech holých nohavíc a nebojte sa páriť džínsy s podpätkami a fantaziou top. Pokračujte a noste biele v zime, čiernu v lete a niekoľko výtlačkov dohromady, pokiaľ sa zhodujú v tóne. Len nezabudnite vyskúšať oblečenie a objektívne uistite sa, že sú dobre prispôsobené na lustre vášho súčasného tvaru a vhodný vek šiat. Mini-sukne a nahé midriffy vám vyzerajú staršie a akoby ste sa snažili príliš tvrdo, aj keď vaše nohy a žalúdok stále vyzerajú tak úžasne, ako keď ste mali 25 rokov.
Krok 4
Začnite nový postup starostlivosti o pleť. Umyte si tvár, bradu a krk denným čistiacim prostriedkom a odfarbujte alfa hydroxy kyselinou. Denne zvlhčite hydratačnou látkou bohatou na antioxidanty, ako je koenzým Q10, vitamín C a kyselina alfa-lipoová. Váš hydratačný prípravok by mal tiež obsahovať bambucké maslo alebo iné silné hydratačné činidlá, ako aj opaľovací krém. Ak fajčíte, ukončite. Cigaretový dym zužuje kožné cievy a poškodzuje kolagén, ktorý vaša pokožka potrebuje na udržanie svojej elasticity a žiaru. Ak spozorujete pokrčivú pokožku, pridajte do svojho rutinku aj peptid a spevňovacie sérum obsahujúce retinol.
Krok 5
Jedzte zdravú výživu. Prilepte dosku plnú tmavej, listovej zelenej zeleniny, rovnako ako vlašských orechov, čučoriedok a jahôd. Zvýšte príjem potravín, ktoré sú bohaté na vápnik a vitamín D. Stredomorská strava plná ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, olivového oleja a - najlepšie zo všetkých - vína vám pomôže žiť dlhšie, cítiť sa lepšie a vyzerá zdravšie. Vezmite si doplnky vitamínu B12, alebo zvýšte príjem vitamínu prirodzene s rybami a mäsom.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Nová podprsenka
- Nepoužiteľný čistiaci prostriedok na tvár
- exfoliant
- Moisturizer s opaľovacími prípravkami
