Diéta s HCG pozostáva z niekoľkých rôznych fáz, od kalorického zaťaženia až po obmedzenie a udržiavanie kalórií, spolu s 23 dňami podávania injekcií ľudského chorionického gonadotropínu alebo HCG. Podľa A.T.W. Simeons, endokrinológ, ktorý vyvinul stravu s HCG v 50-tych rokoch minulého storočia, podľa odporúčaní týkajúcich sa výživy opísaných v knihe o "librách a palcoch", knihu o protokole, môžete rýchlo stratiť významné množstvo váhy. Napriek tomu, že úbytok hmotnosti nie je schváleným FDA používaním HCG a lekárska komunita vo veľkej miere odmieta Simeonsove tvrdenia o účinnosti hormónu ako pomôcka na zníženie telesnej hmotnosti, niektorí ľudia sú stále priťahovaní k diéte. Počas stravovania s HCG, ak nemáte averziu na mäso, nemôžete konzumovať tvaroh.
O strave
Diéta s HCG je reštriktívny diétny protokol. Prvá fáza, nakladanie s kalóriou, umožňuje dietersovi konzumovať toľko potravín, koľko chcú, vrátane tvarohu. Účelom je uloženie tuku, z ktorého budete čerpať počas fázy obmedzenia kalórií. Počas druhej fázy veľmi nízkokalorickej stravy môžete konzumovať len 500 kalórií denne. Simeons načrtáva presne, ktoré potraviny sú povolené a v akých množstvách. Denne môžete mať 200 gramov čerstvého mäsa alebo rýb, dve zeleniny, dva druhy ovocia, dve plátky toastov alebo chlebov a všetku vodu a cukr bez kávy a čaju, ktoré chcete.
výnimky
Môžete konzumovať tvaroh, zatiaľ čo v strave HCG za dvoch okolností. Ľudia, u ktorých sa vyvinie averzia na mäso, môžu mať tvarohový tvaroh. Takže namiesto jedenia 100 gramov teľacieho, hovädzieho, kurča alebo krevety, bielych rýb, humra alebo krabov na obed a večeru môžete mať na obidve jedlá 100 gramov netučného tvarohu. Druhá výnimka je pre vegetariánov. Vzhľadom na to, že mlieko a tvaroh sú jedinou bielkovinou schválenou HCG-dietou, ktorú konzumujú vegetariáni konzumujúci mliečne výrobky, je pre túto populáciu povolený aj netučný tvarohový syr.
O Cottage Syese
Dôvod, prečo sa konzumuje tvaroh na diéte s HCG, je odradený z dôvodu obsahu tuku. Diéta s HCG je nízkokalorický plán s nízkym obsahom tuku. Schválené potraviny, hlavne mäso, zelenina, chlieb a ovocie, sú tesne nad hranicou nedostatku bielkovín. V čase, keď bola strava navrhnutá, nebol kulinársky syr dostupný v nízkotučných a beztukových odrodách. Spotreba 1 percentného mliečneho tuku alebo výmenu iného syra sa považuje za podvádzanie. Simeons píše v "librách a palcoch", najmenšia diétna odchýlka môže mať katastrofálne výsledky pre váš úbytok hmotnosti.
dôležité informácie
Skôr ako začnete užívať diétu s HCG, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. HCG je tehotenský hormón produkovaný v placenty a vylučovaný močom. Spravodajkyňa amerického Food and Drug Administration, Shelly Burgess, tvrdí, že možné vedľajšie účinky zahŕňajú bolesť alebo zväčšenie prsníkov u mužov a žien, bolesti hlavy, podráždenosť, únavu a krvné zrazeniny. FDA tiež spochybňuje platnosť samotnej stravy. Podľa spoločnosti Burgess "HCG nebolo preukázané, že je účinnou doplnkovou liečbou na liečbu obezity. "Pokračuje v tvrdení, že žiadny podstatný dôkaz nepodporuje HCG ako úspešný protokol na zníženie hmotnosti, nad rámec toho, čo vyplýva z obmedzenia kalórií.
