Vaky pod očami - či už z dôvodu starnutia alebo zhoršenia spánku - môžu byť ťažké pokryť make-upom a ešte ťažšie sa ich zbaviť. Kozmetický chirurg môže vykonať procedúru blefaroplastiky na zdvíhanie očných viečok a odstránenie tuku pod očami, ale tento postup zahŕňa náklady a čas na zotavenie a nie vždy je to potrebné. Namiesto toho môžete precvičiť cvičenie na tvár, aby ste zlepšili vzhľad ovisnutých viečok a očných vreciek.
Dolný kryt výťahu
Umiestnite ukazovák prstov pod spodné veko. Použitím iba svalovej sily vašich spodných vetiev zdvihnite váhu prstov bez toho, aby ste zvrátili oblasť obočia. Držte pózu najmenej jednu sekundu a opakujte dvakrát. Vykonajte rutinu dvakrát denne.
Nižšie zdvihnutie veka
Podľa Debora Crowleyho, ktorý formuloval režim "Flex Effect" na posilnenie obličiek, vytvára svalstvo svalov a vytvára dolné viečko a tým znižuje vzhľad očných vakov a dutín pod očami. Pomocou troch stredných prstov každej ruky stiahnite dolné viečka nadol a držte ich na lícne kosti. Súčasne sval skontrolujte tým, že sa pokúsite zatvoriť dolné viečka. Nevystavujte viečka. Opakujte 10 krát, zakaždým, keď držíte šesť.
Face Tapping
Joseph Corvo, autor "Zóny terapie" obhajuje čeliť odskočiť pomáha eliminovať vrecia pod očami. Začnite vo vonkajších rohoch a jemne ťuknite pozdĺž oblasti pod očami pomocou stredných prstov. Klepnite po vnútorných rohoch a znova späť. Vykonajte štyrikrát denne, päť dní v týždni.
Nižšie zosilňovače očných viečok
Položte ukazovák na vonkajšie rohy vašich očí, pokrývajúci vrásky "vranovej nohy". Položte svoje stredné prsty na vnútorné rohy očných jamiek. Pozrite sa smerom k hornej časti vašej hlavy a zároveň mierne zatlačte prsty. Nadvihnite spodné viečka bez šmýkania; veko by sa malo zdvihnúť iba pomocou dolného svalu veka. Budete vedieť, že vykonávate cvičenie správne, keď máte pocit, že vaše očné svaly sa krčí pod prstami. Zamerať sa na tento svalový pohyb a priblížiť. Držte sa niekoľko sekúnd bez toho, aby ste znížili spodné veko. Opakujte 10 krát najmenej päť dní v týždni, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Podľa Carole Maggie, výrobcu programu "Facercise", toto cvičenie vytvára orbicularis oculi sval, ktorý obklopuje oko a vyrovnáva vzhľad očných vakov.
