Diétna koka bola dlhoročnou základňou v americkej strave za posledných 25 rokov, ale práve v poslednej dobe ľudia si uvedomujú potrebu detoxifikovať svoje systémy syntetických sladidiel a škodlivých chemikálií často spojených s diétnymi nápojmi. Bez ohľadu na to, či ste sa už niekoľko mesiacov venovali pitnej diétnej kokte, alebo ak bola väčšina svojho života, je možné urobiť niekoľko jednoduchých krokov na detoxikáciu tela chemického hromadenia a závislosť na super sladkých sladidlách, ako je aspartam (NutraSweet ) a sukralóza (Splenda).
Krok 1
Odstráňte alkohol, kávu, cigarety, rafinované cukry, nasýtené tuky a všetko, čo obsahuje umelé sladidlá z každodennej stravy. Tieto položky ohrozujú optimálnu funkciu tela. Päť sladených sladidiel schválených FDA je sacharín (Sweet N Low), aspartám, draselný acesulfam, sukralóza a neotám.
Krok 2
Používajte zdravé sladidlá, ako je surový (nepasterizovaný) med, organický javorový sirup, Rapadura alebo stevia, aby ste sladili svoje jedlo a používajte to s mierou, aby ste sa vyhli náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, tvrdí odborníci s WellnessTips.com. Detoxifikácia tela bude vyžadovať optimálny príjem potravy s čo najmenším stresom na telo. Vyhýbanie sa cukru a akémukoľvek druhu vysoko spracovaných prísad s prísadami a chemikáliami, bude mať stres čistiace orgány, ako sú pečeň a obličky.
Krok 3
Jesť veľa vlákniny z hnedej ryže a ekologicky pestovaných čerstvého ovocia a zeleniny. Repy, reďkovky, artičoky, kapusta, brokolica, spirulina, chlorella a morské riasy sú vynikajúce detoxikačné potraviny, hovorí odborníci so spoločnosťou Gaiam Life. Tiež dopĺňa vitamín C, ktorý pomáha telu produkovať glutatión, pečeňovú zložku, ktorá pomáha eliminovať toxický materiál.
Krok 4
Pijte minimálne dva kvarty filtrovanej, alkalizovanej vody denne. Diétne výrobky, ktoré sú plné kofeínu a umelých sladidiel, sú veľmi kyslé pre črevo a celkové pH tela. Alkalizovaná filtrovaná voda pridá alkalickú rovnováhu proti kyslému prostrediu, v ktorom je v súčasnosti prítomná, a vyvažuje pH, aby obnovila optimálne zdravie v čistiacich orgánoch. Alkalická voda je negatívne nabitá a "antioxidant". Antioxidanty znižujú poškodenie buniek a DNA spôsobené voľnými radikálmi, hovorí vedúci priemyslu v technológii ionizátora alkalickej vody.
