Nakoniec ste sa dostali do 4. týždňa výzvy 4-týždňovej stravy - a tentoraz zdieľajú sladké jedlo a MyHealthyDish združenie bez problémov, ktoré je pripravené na chvíľu upútať.
Hviezdou pripravovaného jedla v tomto týždni je tvrdé vajce, naplnené bielkovinami a dobrými tukami. Obsahuje množstvo vitamínu A a vitamínu D, vajcia tiež podporuje dobré zdravie očí a silné kosti - a balenie všetko na iba 80 kalórií.
Pre vyváženú škatuľku na odkladanie hotových jedál zahrňte aj niektoré dekadentné (ale stále zdravé) kostičky syra a pridajte uhorky, mrkvu a jablká, aby ste dosiahli svoje denné ovocné a vegetariánske ciele. Celá krabica je pod 300 kalórií a je plná potravín, ktoré sú skvelé pre telo a dušu.
Pokiaľ máte pohodlné, oddelené schránky na balenie, ktoré zabalíte vaše matky, je ich naplnenie ľahké. Pozrite sa na tieto najpoužívanejšie návrhy sladkostí, od jedál 100-kalórií až po rýchle možnosti predaja a občerstvenie, ktoré môžete urobiť v kancelárii. Nemusí to vždy byť surové potraviny - Srirarcha popcorn je skvelým antioxidantom bohatým občerstvením pre dni, keď ste len trochu túžia po niečom slanom.
Co si myslis?
Ste fanúšikom jednoduchých občerstvenia, ako sú tie v tomto boxe? Aké sú niektoré z vašich obľúbených receptov na občerstvenie? Zdieľajte svoje myšlienky v sekcii komentárov.
