Kalórie spálené v baletnej triede

Zábavné tanečné telo je pružné a štíhle a je to kvôli úžasnému cvičeniu, ktoré dostanete pri tanci. Balet sa môže zdať ako všetky pôvabné pózy a špicaté prsty, ale balet je aktívna trieda, ktorá robí veľký kalorický horák.

Otočte svoju cestu k spaľovaniu kalórií

Ako stojíte pri bare a pli? a tendu preč, potom vziať na podlahu pre sériu piruiet a arabesques - spáliť veľa kalórií. Osoba vo výške 130 libier spaľuje 525 kalórií v 90-minútovej triede - bežná dĺžka baletnej triedy - zatiaľ čo osoba s hmotnosťou 150 libier spaľuje 600 kalórií v tej istej triede. Balet je efektívny cvičenie po celom tele, ktoré vytvára dlhé, štíhlé svaly a prispieva k zlepšeniu rovnováhy a držania tela.