Vieme, že obezita spôsobuje zdravotné problémy - od cukrovky a srdcových chorôb na vysoký cholesterol. Teraz, po analýze 1,000 štúdie vedci označila súvislosť medzi obezitou a 13 rôznych typov rakoviny.
Podľa štúdie publikovanej v New England Journal of Medicine, "nedostatok telesnej tuky" znižuje riziko vzniku nasledujúcich druhov rakoviny: žalúdočná kardia (rakovina žalúdka), pečeň, žlčník, pankreas, vaječník, štítna žľaza, myelóm (rakovina bielych krviniek) a meningióm (nádor na mozgu).
Autori štúdie, ktorí pracujú v Medzinárodnej agentúre pre výskum rakoviny (IARC) Svetovej zdravotníckej organizácie, predtým spájali obezitu s piatimi ďalšími druhmi rakoviny: prsníka (u postmenopauzálnych žien), obličiek, maternice, pažeráka a kolorekta. Ich nové zistenia prinášajú celkovú sumu na 13.
Výsledky boli podobné u mužov a žien v Severnej Amerike, Európe a na Blízkom východe a študijné subjekty boli považované za nadváhu alebo obézne podľa ich indexu telesnej hmotnosti (BMI), čo je miera telesného tuku na základe výšky a hmotnosti.
Vyskytne sa rakovina, poškodené bunky nezmiznú. Foto kredit: johnkellerman / iStock / Getty Images Ako sú extra libier prepojené s rakovinou?
Má nadbytočný telesný tuk spôsobiť rakovinu, alebo je to len korelácia? Hoci si nemôžeme byť istí, výskum naznačuje, že samotná obezita môže byť príčinou.
"Keď sme sa oboznámili so zvieracími modelmi, ako aj s údajmi o ľuďoch, našli sme dôkazy o vzťahu príčin a následkov pre rakovinu a obezitu," hovorí Dr. Graham Colditz, MD, MPH z lekárskej fakulty Univerzity Washington a predseda pracovnej skupiny IARC ,
Naše telá sa skladajú z miliónov buniek, ktoré podporujú vnútorné orgány a inak fungujú. V zdravom tele, keď sa bunky poškodzujú a zomierajú, nové bunky rastú a rozdeľujú, aby zaujali svoje miesto.
Rakovina sa vyskytuje, keď tento proces nefunguje tak, ako by mal. Poškodené bunky nezmiznú. Keď nové bunky tvoria a rozdeľujú bez zastavenia, výsledkom je rakovina, podľa National Cancer Institute.
Viac ako tucet druhov rakoviny bolo spojené s nadváhou. Foto kredit: Win Nondakowit / Adobe Stock Vplyv obezity na hormóny a zápal
Existuje niekoľko dôvodov, prečo má extra hmotnosť vplyv na riziko rakoviny. Hormóny a zápaly sú dvoma hlavnými vysvetleniami.
Ženské telieska prirodzene produkujú estrogén, pohlavný hormón, ktorý pomáha udržiavať sexuálne fungovanie a zdravie kostí. Ale tukové tkanivo vytvára príliš veľa estrogénu, ktorý je na týchto vysokých úrovniach spojený s rakovinou.
Ďalším prispievajúcim hormónom je inzulín. Zatiaľ čo účelom inzulínu je pomôcť telu premieňať cukor (glukózu) zo sacharidov na energiu, "Obezita zvyšuje riziko vzniku inzulínovej rezistencie," hovorí Colditz. "Z tohto dôvodu musí telo produkovať väčšie množstvo inzulínu, čo môže viesť k karcinogenéze."
Obezita môže tiež spôsobiť chronický zápal. Zvyčajne je zápal spôsobený tým, ako telo bojuje proti ránam, infekciám a chorobám, podľa National Cancer Institute.
Avšak ťažší ľudia často vytvárajú zápalové reakcie aj bez poškodenia, čo časom spôsobuje poškodenie buniek. "Dôvody, prečo obezita môže spôsobiť chronický zápal, je nejasná," dodáva Colditz.
Ak máte nadváhu, chudnutie má mnoho zdravotných výhod. Foto kredit: viktoriagavril / Adobe Stock Strata hmotnosti môže zabrániť rakovine, ale nie je to dokázané
Štúdia mala určité obmedzenia. Napríklad Colditz a jeho tím nevie, ako obezita ovplyvňuje riziko rakoviny v rôznych vekových kategóriách.
"Ak ste obézni v 80. rokoch, znamená to, že predstavujú iné riziko ako je obezita v 60. rokoch?" Hovorí. "Nie sme si istí, ale existuje návrh na niektoré druhy rakoviny, že obezita v skoršom veku predstavuje [viac] zvýšené riziko ako obezita neskôr."
Ďalšia nezodpovedaná otázka: Zníženie hmotnosti znižuje riziko rakoviny? "Problém je v tom, že väčšina ľudí, ktorí schudzujú, si ho nedrží dostatočne dlho na to, aby odhadla riziko rakoviny," hovorí.
Keď tím Colditz sledoval pacientov s bariatrickou chirurgiou [ktorí majú tendenciu udržiavať chudnutie], pozorovali znížené riziko rakoviny prsníka a endometria.
Ako sa vyhnúť rakovine súvisiacej s hmotnosťou
Karen Collins, výživová poradkyňa amerického inštitútu pre výskum rakoviny (AICR), zdôrazňuje, že udržanie správnej váhy je životne dôležité pre vaše zdravie. "Dvadsať percent rizika rakoviny súvisí s obezitou," hovorí - hoci presne ako a prečo nie je dokázaná.
"Problémom je, že väčšina ľudí si myslí, že tuk je ten plastový škvrna, ktorý vidíme v ordinácii lekára - veci, ktoré nás len zabraňujú, aby sme sa ohýbali. Nejde len o to, aby ste sa dostali do džínsy, "dodáva Collins.
Štúdia tiež zistila, že samotná obezita má svoj vlastný vplyv na riziko rakoviny bez ohľadu na kvalitu výživy. Inými slovami, nie ste mimo háku len preto, že vaša strava je čistá.
Ak chcete pomôcť odvrátiť rakovinu, venujte pozornosť tomu, čo budete jesť a koľko budete jesť. Foto kredit: Rawpixel.com/Adobe Stock "Existuje mylná predstava, že ľudia môžu jesť čo chcú (a nie získať váhu), pokiaľ je jedlo zdravé," hovorí Collins. "Ale ak jedlo pridáva ďalšie kalórie [mimo] to, čo vyhoříte, budete ho uchovávať ako extra tučný," hovorí Collins.
Hlavným posolstvom jeho štúdie, povedal Colditz, je vyhnúť sa prírastku telesnej hmotnosti a vylievať ďalšie kilo, ak ich nosíte.Cvičte na odbúravanie tuku a regulujte hladiny hormónov, sledujte veľkosť porcií (pozrite si užitočnú tabuľku veľkosti dávky AICR) a začleňte tieto potraviny na potlačenie rakoviny do vašej stravy.
Co si myslis?
Boli ste prekvapení, že ste sa dozvedeli o súvislosti medzi obezitou a rizikom rakoviny? Bude tento výskum nabádať k zmene svojich návykov? Dajte nám vedieť svoje myšlienky v sekcii komentárov.
