Koenzým Q10, tiež známy ako CoQ10, je zlúčenina nachádzajúca sa v celom tele a zohráva podstatnú úlohu pri výrobe ATP, hlavného zdroja energie. Keď starnete, vaše telo prirodzene znižuje výrobu koenzýmu Q10. Výskum naznačuje, že koenzým Q10 môže poskytnúť niekoľko zdravotných výhod.
Znižuje vysoký krvný tlak
Koenzým Q10 môže mať pozitívny vplyv na vysoký krvný tlak, podľa štúdie, ktorú vypracoval vedúci autor R.B Singh a kolegovia zo skupiny N.K.P. Salve ústav lekárskej vedy v Indii. Hypertenzívni pacienti užívajúci lieky na krvný tlak boli náhodne pridelení na získanie koenzýmu Q10 alebo B vitamínového komplexu počas ôsmich týždňov. Na konci štúdie, publikovanej v marci 1999 v časopise Journal of Human Hypertension, vedci zistili, že skupina koenzým Q10 zažíva zníženie krvného tlaku v porovnaní s komplexom skupiny vitamínov B.
Zvyšuje vytrvalosť
Vedci z Baylorskej univerzity skúmali vplyv koenzýmu Q10 na výkon pri vycvičených a neškolených osobách. Subjektom sa podávalo koenzým Q10 alebo placebo obsahujúce dextrózu dvakrát denne počas 14 dní počas aeróbneho tréningu. V správe, publikovanej v marci 2008 vydania časopisu "Journal of the International Society of Sports Nutrition", vedúci vyšetrovateľ Matthew Cooke a kolegovia zistili, že skupina koenzým Q10 zaznamenala zlepšenie vytrvalosti tým, že zvýšila čas na vyčerpanie v porovnaní s placebovou skupinou ,
Znižuje myopatické príznaky
Giuseppe Caso viedol tím výskumníkov z univerzity Stony Brook, ktorí skúmali účinky doplnku koenzýmu Q10 na bolesť svalov spojenú s liečbou statínmi. Na konci mája 2007 v časopise American Journal of Cardiology vedci zistili, že subjekty užívajúce koenzým Q10 počas 30 dní zaznamenali zníženie myopatických symptómov, ako je bolesť svalov, v porovnaní s pacientmi užívajúcimi placebo.
Grapefruit Juice zvyšuje absorpciu CoQ10
Vedci z japonskej univerzity Hokkaido skúmali vplyv grapefruitovej šťavy na absorpciu koenzýmu Q10. Vedúci autor Ken Iseki a kolegovia uviedli v januári 2010 vydanie "Food Chemistry", že grapefruitová šťava zlepšuje vstrebávanie koenzýmu Q10 o takmer 50 percent v tele. Ak užívate akékoľvek lieky, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože výrobky z grapefruitu môžu interagovať s určitými liekmi.
