Vitamín B-12 je dôležitý pre správne fungovanie vášho tela. preto nedostatočný príjem alebo absorpcia tohto vitamínu môže spôsobiť nedostatok. Ak ste odstránili žlčník, môžete mať problémy so vstrebávaním niektorých vitamínov. Hoci vitamín B-12 môže byť ešte dobre absorbovaný po tejto operácii, možno budete musieť vykonať zmeny stravy, ktoré interferujú s príjmom vitamínu B-12.
Základy B-12
Vitamín B-12 je členom rodiny vitamínov B komplexu, známej aj ako kobalamín. Telo potrebuje vitamíny B na využitie energie z tukov, bielkovín a sacharidov. Vitamín B-12 je tiež potrebný pre iné procesy v tele, ako je výroba novej DNA a tvorba červených krviniek. Myelín, bielkovina, ktorá pokrýva a chráni nervy a urýchľuje nervovú signalizáciu, potrebuje aj vitamín B-12.
Odstránenie žlčníka
Žlčník je zodpovedný za ukladanie žlče, látku, ktorú tvorí pečeň. Žlč pomáha vášmu tráviacemu ústroju rozložiť tukové guľôčky z vašej stravy, čo im umožní trávenie a vstrebávanie tráviacim traktom. Ak je váš žlčník odstránený, môžete mať problémy s absorpciou tukov, čo môže tiež spôsobiť nedostatok niektorých vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K. Avšak odstránenie žlčníka nemá priamy vplyv na vitamín B-12 absorpcie.
Dietetické zmeny a B-12
Niektoré diétne zmeny potrebné po odstránení žlčníka môžu spôsobiť nedostatok vitamínu B-12. Tento vitamín sa primárne vyskytuje v potravinách na báze zvieraťa, ako sú vajcia, mlieko, hovädzie mäso, hydina, bravčové mäso a ryby. Pretože tieto potraviny sú tiež často vysoko tučné, môžu spôsobiť bolesť a hnačku, ak ste odstránili žlčník. Vyhýbanie sa potravín na báze zvieraťa môže v priebehu času spôsobiť nedostatok vitamínu B-12.
Identifikácia nedostatku
Nedostatky vitamínu B-12 sa na začiatku prejavujú ako bledosť, únava a slabosť. Keď dôjde k nedostatku, môže dôjsť k poškodeniu nervov, čo môže mať za následok zníženú citlivosť, brnenie alebo bolesť vo vašich končatinách. Ak musíte urobiť významné zmeny vo vašej strave po operácii žlčníka, porozprávajte sa so svojím lekárom, najmä ak máte príznaky nedostatkov vitamínov. Vitamín B-12 sa nachádza v obohatených zrnách a je dostupný aj ako doplnok.
