Rebounders - niekedy len nazývané mini trampolíny - a trampolíny používajú rovnaké základné skákacie pohyby a sú vyrobené z podobných materiálov, ale používajú sa na úplne iné účely. Trampolína je rekreačné zariadenie, ktoré môžete použiť na cvičenie, zatiaľ čo odskoky sú určené pre špecifické cvičenia, ako napríklad odrazovú aerobiku.
Ciele cvičenia
Veľká veľkosť trampolíny je ideálna na prebudenie tréningov a precvičovanie kúskov, ako sú napríklad výkyvy a ručičky. Odskakovacie jednotky naopak neumožňujú priestor na precvičovanie kúskov. Namiesto toho sa primárne používajú na aeróbne cvičenia. Môžete skákať hore a dole na svojom odskočte, praxi skákať a vypínať v upravenom box skoku, alebo začleniť prvky aerobiku tým, že drží činky, keď beží na mieste na rebounder.
Veľkosť a funkcia
Rebounder je užší a nižší na zemi ako štandardná trampolína. Reboundery sa líšia v rozmeroch, ale zvyčajne majú priemer približne dva až štyri stopy a len jeden je nadol. Trampolíny sú zvyčajne tri až štyri nohy nad zemou a môžu byť šesť alebo viac stôp široké. Tento významný rozdiel veľkosti je ideálnym riešením pre jazdu na cvičení a na cvičenie. Štandardné trampolíny však zostanú na jednom mieste.
bezpečnosť
Oba odskoky a trampolíny predstavujú riziko poranenia hlavy a Americká pediatrická akadémia odporúča, aby deti nemali ani hrať. Odskoky sú však vo všeobecnosti bezpečnejšie, pretože sú nižšie na zemi a poskytujú menej priestoru na nebezpečné triky, ako sú preklopenia, čím sa znižuje riziko pádu.
prispôsobenie
Oba odskoky a trampolíny sú prispôsobiteľné, ale príslušenstvo pre odskok sú určené pre špecifické tréningy. Môžete si napríklad kúpiť stabilizátor, ktorý zlepšuje stabilitu vášho odrazového rebríka a zároveň vám ponúka aerobic tréning. Príslušenstvo na trampolíny je zvyčajne navrhnuté tak, aby bolo zariadenie bezpečnejšie a obsahovalo také prvky ako sú siete a pružinové podložky.
