Tongkat ali je rastlinný a bylinný doplnok nazývaný takými názvami ako dlhý jack a pasak bumi - a jeho botanickým názvom Eurycoma longifolia. Ako ľudový prostriedok v Malajzii sa tongkat ali používa ako afrodiziakum a liečba erektilnej dysfunkcie, horúčky, únavy, vysokého krvného tlaku a malárie. Existuje niekoľko dokumentovaných vedeckých štúdií o účinkoch tongkat ali na zvieratách, ale výskum o jeho účinkoch na ľudí ešte nie je tak rozsiahly.
Spotreba a výhody
Korene tongkat ali stromu sa sušia a rozomelú na prášok podobný vzhľadu kávu. Používatelia môžu užívať tongkat ali vo forme prášku alebo piluliek. Podľa zdroja rastlinného doplnku tongkat ali môže zvýšiť množstvo testosterónu v krvi, čo pomáha mužom udržať erekcie a potenciálne zvyšovať svalovú hmotu jednotlivca.
Ľudský výskum
Štúdia z roku 2005 o ľudských subjektoch, zdokumentovaná v databáze Bylinový doplnok, uvádza, že tongkat ali zvyšuje množstvo lipoproteínov s vysokou hustotou alebo HDL v krvi, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravých tepien zabránením akumulácie plaku pozdĺž tepien. V rovnakej štúdii v roku 2005 sa zaznamenalo aj zvýšenie ľudského rastového hormónu (HGH), ktoré je zodpovedné za rast a reprodukciu buniek. Podľa Chrisa Kiama v Medicine Hunterová, koreň tongkat ali obsahuje antioxidanty, ktoré môžu brániť bunkovému starnutiu, ako aj fytochemikáliám v boji proti vírusom a rakovine. Podľa štúdie Tee a Azimahtol, dokumentovanej v PubMed.gov, tongkat ali spôsobila apoptózu alebo bunkovú smrť v ľudských rakovinových bunkách prsníka. Iná štúdia od Kuo a kolegov, ktorá je tiež zdokumentovaná v PubMed.gov, uvádza, že tongkat ali je cytotoxický alebo smrteľný pre ľudské bunky rakoviny pľúc.
Výskum na zvieratách
Dr Johari Saad, citovaný v Medicine Hunter, poznamenáva, že hlavnými prínosmi tongkat ali u zvierat je zvýšená energia z produkcie adenozín trifosfátu alebo ATP a zvýšeného testosterónu. Saad tiež vo svojom výskume spozoroval, že tongkat ali inhibuje globulín viažuci pohlavné hormóny alebo SHBG, aby mohol testosterón zostať v krvi dlhšie.
Opatrenia
Doplnok z rastlinných zdrojov naznačuje, že ženy by sa mali vyhnúť používaniu tongkat ali, ak sú tehotné alebo dojčia. Muži, ktorí trpia cukrovkou, rakovinou prostaty alebo srdcom, pečeňou alebo obličkami, by nemali užívať tongkat ali. Jednotlivci so spánkovou apnoe by nemali brať tongkat ali. Nadmerná konzumácia tongkat ali môže viesť k úzkosti a nespavosti v dôsledku zvýšenej produkcie ATP v tele. Jednotlivci, ktorí majú záujem o pridanie tohto doplnku k svojmu režimu, by mali predtým konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
