Zápas je športová hádzajúca udalosť, ktorá zahŕňa vloženie alebo tlačenie ťažkého kovu s jednou rukou čo najviac z kruhu o priemere 7 stôp. Výstrel bol uvedený na všetkých moderných olympijských hrách od roku 1896. Výstrel nasadzuje takmer každý sval v tele, ale niektoré svaly sú používané viac než iné.
Získanie pohybu Shot
Existujú dve metódy používané pri umiestňovaní výstrelov: spin a kĺzanie. Obe metódy začínajú silným pohonom na nohy. Shot putters používajú svoje silné kvadricepsy, hamstringy a svaly gluteus maximus, aby sa tlačili zo zadnej časti kruhu a vytvorili počiatočný tlak potrebný na to, aby sa ťažký kovový výstrel pohyboval cez kruh. Zastrešenie začne tým, že športovec umiestni väčšinu svojej hmotnosti na jednu nohu; preto jedna noha má tendenciu v tejto udalosti pracovať viac ako druhá.
Prenos energie
Počiatočná jazda z nohy generuje veľa energie, ktorá sa musí prenášať do hornej časti tela pomocou strednej časti. Svaly strednej časti sú brušnice - ktoré zahŕňajú obliques, rectus abdominus a transversus - musia zostať silné a tuhé, aby podporili úsilie hádzacích paží a nohy a zároveň zabezpečili, že sa nestratí žiadna energia. Shot putters používajú svoje šikmé svaly veľmi silne otočiť svoje horné telo riadiť výstrel.
Stlačenie streľby
Výstrel je vytlačený preč, na rozdiel od toho, čo sa hodí ako baseball alebo futbal. Koná sa vedľa športovej čeľuste a potom sa pohne dopredu silným ramenom a ramenom. Stlačením strelky sa používajú hlavné svaly hrudníka, predné deltoidy alebo predné ramenné svaly a triceps brachii na zadnej časti ramena. Oblúky sú opäť vyzvané, aby pridali záverečnú rotačnú snahu čo najviac zahnať zásah.
Ďalšie svaly použité
Veľké množstvo menších svalov sa používa aj pri streľbe. Gastrocnemius, alebo teľa, svaly poskytujú dodatočný tlak od členkov. Svalové flexorové svaly tiahnu koleno hádzača hore pred východiskom od zadnej časti kruhu. Rutinové manžety - superspinatus, infraspinatus, teres minor a subscapularis - ktoré stabilizujú ramenný kĺb zabezpečujú, že hlava humerusu zostáva pevne upevnená v ramennej objímke a extenzory prstov poskytujú konečný pohyb na konci push pokúsiť sa stlačiť záber niekoľko ďalších centimetrov.
