Jedným z prvých pozoruhodných účinkov, ktoré som videl ako mladá žena, ktorá sa zaujíma o holistickú zdravotnú starostlivosť, bola výhoda komplexu vitamínu B pri spomalení šedivenia vlasov mojej matky. Inšpirovaný výživnými bestsellery, ako je Adele Davisová, "Môžete sa dostať dobre", som navrhol, aby skúsila komplex vitamínu B denne. Keďže vitamín B prináša výhody nervovej sústave, koncepcia spočíva v tom, že uvoľnením reakcie tela na stres - ktorý urýchľuje starnutie - by sa tento proces starnutia oneskoril. Výsledky boli inšpiratívne; nielenže sa zrnitosť vlasov zvrátila - jej vytrvalosť a nálada sa zlepšila.
Výskum nedostatku vitamínu B
Predčasne šedé vlasy spôsobené nedostatkom vitamínu B12 sú zriedkavé. Fotografický kredit: Noel Hendrickson / Photodisc / Getty Images Výskumníci odvtedy zistili, že predčasne šedé vlasy môžu byť skutočne spôsobené nedostatkom vitamínu B, najmä vitamínu B12. Pacient s predčasne šedými vlasmi a nedostatok vitamínu B12 v dôsledku chudobnej anémie si užíval pôvodnú farbu vlasov po injekcii Cobalamínom (B12) (Noppakun et al.). Ďalej štúdia z roku 1994 ukázala, že predčasne šedé vlasy môžu byť rizikovým markerom osteopénie (Rosen a kol.), Hoci v štúdii z roku 2007 sa nenašla žiadna takáto spojitosť. Takže aj keď sa vlasy prirodzene šedú v dôsledku starnutia a vo všeobecnosti je potrebné ich užívať, predčasne šedivé vlasy môžu byť indikátorom vážnych stavov, ktoré si vyžadujú osobitné lekárske ošetrenie.
Hoci nedostatok vitamínu B12 je koreňom len u malého percenta pacientov so šedivými vlasmi, je rozumné sa opýtať svojho lekára, či to môže byť príčinou pre vás. Či sa vlasy mojej matky a korenia vrátili na tmavší odtieň niekoľko rokov kvôli prínosu vitamínu B na jej nervový systém alebo dokonca zdraviu krvi, nie je známe, ale bola spokojná s jej účinkom na jej celkové zdravie.
