Prsty nechtov sú vyrobené z vrstiev keratínu, typu proteínu. Nové bunky rastú pod kožnicou, čo spôsobuje stvrdnutie a kompaktnosť starých buniek. Staré bunky potom vyrastajú smerom k prstom. Ale ako MotherNature.com hovorí, väčšina ľudí nemá perfektné nechty, ktoré vidíme v časopisoch. V skutočnosti má veľa ľudí slabé, ľahko roztrhané nechty spôsobené každodennou rigorózou života. Niektorí ľudia sa jednoducho narodili so slabými nechtami.
Zdravé nechty
Podľa Mayo Clinic, zdravé nechty sú hrebeňové a hladké. Všetky majú rovnakú farbu a tvar. Nemajú žiadne škvrny ani odfarbenie a môžu mať vertikálne hrebene. Hroty, ak sú dostatočne dlhé, by mali byť belavé kvôli nedostatku pigmentácie. Niektoré zranenia nechtov môžu spôsobiť tvorbu bielych škvŕn, tieto miesta však zvyčajne zmiznú, keď sa nechty vyrastie.
Symptómy slabých nechtov
Príznaky slabých nechtov zahŕňajú slabosť a ľahko zlomené nechty. Okrem toho sa môžu odlupovať a rastú pomaly. Slabé nechty sú náchylnejšie k praskaniu alebo štiepeniu. V ťažkých prípadoch sa môžu dokonca stať bolestivým oddelením od samotného nechtu.
príčiny
MotherNature.com uvádza, že slabé nechty môžu znamenať, že existujú problémy inde v tele. Psoriáza, stav kože, ktorý môže viesť k svrbeniu, môže spôsobiť slabé nechty. Hypertyrodizmus, ktorý je hyperaktívnou štítnou žľazou, môže tiež spôsobiť slabosť. Anémia môže tiež prispieť k slabým nechtom. Okrem toho môže signalizovať nedostatok vápnika. Avšak väčšina slabostí nechtov je spôsobená každodenným zranením, hrebeňom alebo nedostatkom starostlivosti.
Starostlivosť
MayoClinic.com navrhuje, aby vaše slabé nechty boli suché a čisté. Okrem toho ich často upravujte, aby sa minimalizovalo roztrhnutie. Hydratujte nechty pravidelne. Pri nanášaní krému do rúk sa uistite, že je pleťová voda nanesená do nehtov. Nezachyťte si nechty ani ich nehryzte. Nielenže to spôsobuje poškodenie, ale môže pozvať huby na akékoľvek rezy, ktoré by mohli spôsobiť vyberanie alebo hrýznutie. Na zlepšenie nechtov použite lak na nechty a tvrdidlá.
nápravné opatrenia
Jedenie vajíčok je jednoduchý spôsob, ako posilniť nechty. Wellsphere.com navrhuje vyhýbanie sa rafinovanej múke a cukru, ktoré blokujú vstrebávanie bielkovín. Okrem toho vitamín C, orechy a tuniaky ryby sú dobrým doplnkom stravy na podporu silnejších nechtov. Vaše nechty by mali byť chránené pred chladným počasím. Na ochranu nechtov pred praskaním alebo štípaním by sa mali nosiť rukavice. Môže sa tiež použiť biotínový doplnok na zvýšenie hrúbky nechtov.
