Linky na smiech sú záhyby, ktoré sa tvoria po stranách úst a vonkajších rohov očí. Oni sú výraznejší, keď sa smejete - teda aj meno - ale sú tiež spôsobené genetikou, starnutím a nadmerným vystavením slnku. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť znížiť alebo zabrániť smiechom, je prestať sa smiať úplne. Ale oveľa nežiaduce riešenie je pravidelné cvičenie na tvári, hlavne tie, ktoré sa zameriavajú na svaly tváre, zdvíhajú pokožku a minimalizujú vzhľad liniek a vrások, hovorí Carolyn Cleavesová, ktorá riadi Carolynovu tvárovú prácu.
Krok 1
Zatlačte ukazovák prstov do rohov a jemne vytiahnite po stranách, nie viac ako 1/4 palca, hovorí webová stránka Shape Your Face. Urobte to tak, aby kontrastoval orbicularis oris sval, ktorý obklopuje vaše ústa a riadi vašu schopnosť otvárať a zatvárať, rovnako ako potlačiť a stlačiť vaše pery dohromady, hovorí na webovej stránke DataFace. Držte túto pozíciu na niekoľko sekúnd, potom, aby sa svaly ťažšie pracovať, pomaly kresliť rohy vašich úst smerom k sebe, pomocou prstov ako odpor. Oddýchnite a opakujte, vytvorte až 25 opakovaní. Posilnenie sliznice orbicularis oris pomôže zabezpečiť, aby pokožka, ktorá prekrýva, bola adekvátne podopretá, aby sa predišlo prehĺbeniu.
Krok 2
Umiestnite končeky prstov nad vaše smiech, používajte pevný tlak, potom sa usmievajte čo najširšie, ako môžete, s oddelenými perami, hovorí FacialExercisesGuide.com. Držte sa asi päť sekúnd, uvoľnite sa a snažte sa dosiahnuť až 30 opakovaní. Usmievajúca sa pod odporom posilní svaly tváre a zdvihne vašu pokožku, čo minimalizuje záhyby - alebo smiech - okolo úst.
Krok 3
Umiestnite svoje palce do kĺbov očí, prsty držte na hlave, hovorí Carolyn's Facial Fitness. Zatvorte oči pevne a potom pevne odtiahnite palec od očí smerom k vašim spánkom. Táto akcia by mala kresliť rohy vašich očí smerom von a mierne hore, aj keď nebudete vidieť, pretože vaše oči by mali zostať zatvorené. Relaxujte a opakujte 10 krát. Keď sa rozosmievate, vaše tváre prirodzene tlačia nahor, čo spôsobuje pokožku okolo očí, aby sa pokrčila. Toto cvičenie bude bojovať proti tomuto účinku.
