Podľa Národnej nadácie pre bolesti hlavy približne 29,5 milióna ľudí v Amerike trpí príznakmi migrény, vrátane bolesti v chrámoch. Chrápanie chrámu môže byť bolestivé a oslabujúce, narúšajúce každodenné aktivity a vzťahy. Preto je mimoriadne dôležité pochopiť, čo spôsobuje, že sa vyskytuje a ako sa dá liečiť.
príznaky
Migréna môže spôsobiť miernu až silnú bolesť a bolesť v chrámoch a bokoch hlavy. Táto bolesť môže pulzovať alebo pulzovať v chrámoch a zhoršovať sa fyzickou aktivitou, ako je cvičenie. Okrem toho príznaky môžu zahŕňať citlivosť na svetlo, nevoľnosť, zvracanie a citlivosť na zvuk. Môžete tiež zaznamenať zmeny v zraku, ako sú napríklad záblesky svetlých alebo cikcakovitých línií a dočasná strata videnia. Príznaky migrény, vrátane bolesti chrámu, zvyčajne trvajú od 4 do 72 hodín.
príčiny
Bolestivé chrámy spôsobené migrénovými bolesťami hlavy sa vyvíjajú, keď sa vyskytujú zmeny v hladinách serotonínu v mozgu. V dôsledku toho sa krvné cievy zväčšujú alebo zužujú, čo spôsobuje bolestivosť chrámu a iné príznaky migrény. Mnoho podmienok a okolností môže spôsobiť kolísanie hladín serotonínu v mozgu vrátane hormonálnych zmien, určitých potravín, ako je čokoláda, zmeny hladiny cukru v krvi, stres, nedostatok spánku, jasné svetlo, fyzické námahy a silné vône.
ošetrenie
Na liečbu bolesti v chrámoch spôsobených migrénami, akonáhle príznaky vyvstanú, užívajte lieky, ktoré nie sú určené na predaj, ako je acetaminofén, ibuprofén alebo aspirín. Ležte v tichej a temnej miestnosti a obalte ľadovú pastu okolo zadnej časti hlavy a jemne masírujte chrámy. Vyskúšajte relaxačnú techniku, ako je sprostredkovanie alebo progresívna svalová relaxácia. Pri chronickej alebo silnej bolesti v chráme migrény môže lekár predpísať lieky, ako sú sumatriptán, naratriptán, ergotamín alebo dihydroergotamín.
prevencia
Ak chcete zabrániť bolesti chrámu z migrény, nechajte si denník s bolesťou hlavy. V tom si všimnite, aké boli vaše spánkové návyky v ten deň, aké potraviny alebo vône ste boli vystavení a vaše stresové úrovne. To vám môže pomôcť pri určovaní konkrétnych spúšťačov, ktorým sa budete v budúcnosti vyhýbať. Konzistentné cvičenie môže tiež pomôcť znížiť napätie a obezitu, ako faktory migrény. Nezabudnite sa zahriať - náhle fyzické cvičenie môže vyvolať migrénu.
