Množstvo, ktoré budete jesť, nemusí mať veľký vplyv na to, koľko stolice produkujete. Mnoho porúch spôsobuje veľké, objemné stolice aj u ľudí, ktorí nejedia veľa.
Veľkosť vašich stoličiek má viac spoločného s tým, ako dobre trávite svoje potraviny, ako koľko budete jesť. Niektoré druhy potravín produkujú väčšie stolice, pretože sa úplne nerozpadnú. Niektoré gastrointestinálne poruchy tiež spôsobujú zlé rozkladanie potravy a absorpciu, čo vedie k veľkým objemným stoliciam.
Normálna stolica a zápcha
Ľudia sa značne líšia vo výrobe stolice. Na rozdiel od mnohých vierovyznaní nie je potrebné mať denný pohyb čriev. Pokiaľ stoličky zostávajú mäkké, ale tvarujú sa a ľahko prechádzajú, máte normálny vzor stolice, aj keď prechádzate stoličkou trikrát týždenne podľa Michigan Bowel Program z University of Michigan Health System.
Môžete sa stať zácpou, keď neprejdete stolicou, ak sa budete držať späť v dôsledku nedostatku príležitostí alebo strachu z bolesti z hemoroidov alebo iných problémov. Zápcha môže spôsobiť väčšie než normálne stolice, ktoré môžu byť tvrdé a suché. V niektorých prípadoch môže byť vaša stolica menšia, nie väčšia, keď ste zápcha.
Vysoko vláknové diéty
To, čo jeme, má vplyv na veľkosť vašich stoličiek. Mnohé surové potraviny obsahujú rozpustné aj nerozpustné vlákna. Nerozpustná vláknina, nestráviteľný typ sacharidov, ktorý sa nachádza v ovocí, zelenine a celých zrnách, prechádza črevným traktom väčšinou neporušený.
Rozpustné vlákno, ktoré sa nachádzajú v ovse, hrášku, fazuli a niektorých plodoch, absorbuje vodu a vytvára mäkkú, veľkú, ľahko prechádzajúcu stoličku. Ak budete jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny, môžete mať veľké stolice, aj keď nemáte prejedanie. Pokiaľ stolica ľahko prechádza, nespôsobuje to žiadne zdravotné problémy.
choroby
Choroby, ktoré postihujú tráviaci trakt, môžu spôsobiť veľké, objemné, často nepríjemné stolice. Poruchy ako celiakia, ktoré ovplyvňujú trávenie potravín obsahujúcich lepok alebo cystickú fibrózu, ktoré ovplyvňujú produkciu enzýmov, ktoré rozkladajú potraviny, môžu spôsobiť väčšie než normálne stolice.
Ak máte syndróm dráždivého čreva, môžete mať striedavo záchvaty zápchy a hnačky. Ak máte veľké, objemné, mastné stolice, ktoré plávajú, povedzte to svojmu lekárovi. Tento typ stolice môže naznačovať malabsorpciu tukov. Mohli by ste vyvinúť závažné výživové nedostatky z porúch malabsorpcie, ak nevyhľadáte liečbu.
dôležité informácie
Ak sa vaše stolice stali veľkými a tvrdými, skúste zvýšiť príjem tekutín. Keď príroda volá, pokúste sa neodkladať hovor. Choď, keď cítite potrebu, pomáha vyhnúť sa zápche. Ak máte iné príznaky, ako je horúčka, bolesť brucha, krv vo stolici alebo vracanie, navštívte svojho lekára.
