Zelený čaj má antioxidačné vlastnosti, pretože obsahuje vysokú koncentráciu polyfenolov, ako to vysvetľuje Medical Medical Center (UMMC). To tiež môže zvýšiť metabolizmus a pomáha spaľovať tuk. Môžete použiť zelený čaj na zníženie hmotnosti tým, že pijete čaj alebo užívate zelený čaj ako doplnok. Jedna štúdia, ako uvádza UMMC, zistila, že zelený čaj s kofeínom zlepšuje úbytok hmotnosti a udržiavanie hmotnosti u pacientov s nadváhou.
Kofeínové efekty
Zelený čaj obsahuje kofeín a pitie veľkého množstva kofeínu môže spôsobiť veľa vedľajších účinkov podľa UMMC. To platí najmä pre ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na kofeín. Možné vedľajšie účinky zahŕňajú závraty, nespavosť, úzkosť, podráždenosť, pocit nervozity, nepokoj a rýchly pulz. Veľké množstvo kofeínu môže tiež spôsobiť rozrušenie žalúdka, nevoľnosť a hnačku. Predávkovanie kofeínom je možné, s príznakmi bolesti hlavy, brušnými kŕčmi, nevoľnosťou a vracaním. Predávkovanie kofeínom môže vyžadovať lekársku pomoc.
diuretický
Pretože obsahuje kofeín, zelený čaj je diuretikum a spôsobuje, že telo stratí vodu, ako to vysvetlil lekár Andrew Weil. Dehydratácia sa môže vyskytnúť, ak nenaplníte stratenú vodu pri častom močení, pretože bunky začnú čerpať vodu z krvi. Využívajte množstvo nekvapalných tekutín pri používaní zeleného čaju na stratu hmotnosti.
Viac závažných účinkov
Kofeín môže tiež viesť k vážnejším zdravotným následkom, podľa Weila. Môže to mať za následok búšenie srdca a nepravidelný srdcový tep a môže spôsobiť alebo zhoršiť vysoký krvný tlak. Kofeín je tiež spojený s problémami prostaty a inými močovými poruchami. Látka je dráždivá pre močový trakt a spôsobuje kontrakciu hladkého svalu močového mechúra a prostaty, čo môže spôsobiť, že močenie bude ťažké.
Problémy s pečeňou
Niektorí ľudia zaznamenali problémy s pečeňou pri užívaní koncentrovaného extraktu zeleného čaju podľa Národného inštitútu zdravotníctva USA (NIH). Tento vedľajší účinok nie je spojený s nápojmi alebo infúziami so zeleným čajom. Tieto prípady sú veľmi zriedkavé a nie sú definitívne spojené so zeleným čajom. NIH odporúča, aby ľudia užívali koncentrované extrakty zeleného čaju s jedlom a prestali používať extrakt zo zeleného čaju a vyhľadali lekársku pomoc, ak sa objavia príznaky problémov s pečeňou, ako je tmavá moč alebo žltačka.
Interakcia s liekom
Zelený čaj môže spôsobiť vážne zvýšenie krvného tlaku, keď sa užíva s inhibítormi monoaminooxidázy (MAOI), liekmi predpísanými na liečbu depresie, podľa UMMC. Tento vedľajší účinok môže byť život ohrozujúci. Ľudia užívajúci MAO nesmú používať zelený čaj na zníženie telesnej hmotnosti alebo z iného dôvodu.
