Strata hmotnosti a starnutie prispievajú k strate pružnosti a chabosti pokožky. Utiahnutie pokožky ne chirurgickými alebo lekárskymi prostriedkami vyžaduje optimálnu výživu vo forme ľahko absorbovanej organizmom. Odšťavovanie uvoľňuje živiny uzatvorené vo vláknach z ovocia a zeleniny a súčasne uvoľňuje vitamíny a minerály z kôrovcov a semien, ktoré sú zvyčajne zlikvidované. Scott Ohlgren z macrobiotics.com naznačuje, že na spracovanie surovej, enzymaticky aktívnej kvapaliny odšťavnenej zeleniny nie je potrebná žiadna tráviaca činnosť.
Ochablá koža
Životný štýl, strava a dedičnosť prispievajú k rozpadu kolagénu a elastínu v koži, čo vedie k uvoľneniu, chabému ramenám, tváre a tela. Vyhnite sa nadmernému množstvu slnečného svetla, zostávajú hydratované a konzumujú zdravú výživu, sú indikované na udržanie mladistvej a pružnej pokožky. Extrémne prírastok na váhe alebo tehotenstvo môžu viesť k oddeleniu svalových tkanív, čo umožní pokožke prepadnúť. Oprava svalového a spojivového tkaniva si vyžaduje čas a vyžaduje optimálnu výživu spolu s cvičením na utiahnutie chrumkavej pokožky.
Piť abecedu
Vitamíny A, B-komplex, C, E a K sú citované ako biologicky aktívne vitamíny pre tón pleti a uťahovanie. Vitamíny C a E bojujú proti voľným radikálom, ktoré rozkladajú nosnú štruktúru kože, kolagén a elastín. Vitamíny A a K podporujú zdravie pokožky a podporujú produkciu kolagénu a elastínu na utiahnutie pokožky. B-komplex poskytuje koenzýmy, ktoré podporujú funkciu iných vitamínov a minerálov. Zvyčajne sa zničia varením, B-komplex sa stáva dostupným odšťavovaním surovej zeleniny.
listovú zeleninu
Wheatgrass je bohatý na chlorofyl, silný bojovník proti starnutiu pokožky. Wheatgrass obsahuje látky, ktoré spôsobujú, že bunky rastú mladšie než staršie, podľa Li Smitha, autora "Wheatgrass: Superfood for a New Millennium" a prispievateľa na webovú stránku omplace.com. Smith uvádza, že chlorofyl spolu s anti-aging živinami vráti hodiny na starnúcu pokožku, keď sa používa pravidelne. Odšťavovanie pšeničnej trávy vo vašom domácom mixéri sa vykonáva umývaním trávy a následným pridaním dostatočnej vody na uľahčenie miešania. Po namáhaní kvapaliny z buničiny môže byť kvapalina osladená medom na konzumáciu a buničina môže byť pretrepaná na pokožke pre ďalší prínos.
varovanie
Podľa Harvardskej školy verejného zdravia, odšťavovanie zvyšuje glykemický index ovocia, pretože ovocné cukry sú ľahšie dostupné. HSPH odporúča konzumovať ovocie celé, a nie šťavu. US Food and Drug Administration varuje pred nákupom nepasterizovaných štiav kvôli možnej kontaminácii baktériami. Príprava vlastnej zeleniny a ovocia na odšťavovanie doma znižuje riziko baktérií pochádzajúcich z potravy, keď sa používa kyslé umývanie.
