Cmar je najlepšie známy pre použitie v sušienkoch a palacinkách, ale má aj zdravotné výhody. Niektorí zdravotnícki odborníci odporúčajú hladovanie na liečbu mnohých ochorení; po období pôstu s výživou iba mliečneho mlieka môžu kombinovať výhody oboch. Cmar je fermentovaný mliečny výrobok a bohatý zdroj probiotík. Cmar môže zmierniť ťažkosti s trávením, ale nemôže vyliečiť žiadnu chorobu; poraďte sa so svojím lekárom skôr, než sa na mlieku podáte.
Upokojte trávenie
Cmar a pôst môžu podľa tradície ayurvedie uvoľňovať príznaky pálenia záhy a poruchy trávenia. Cmar môže upokojiť pocity pálenia spojené so zlým trávením a pomáha predchádzať dehydratácii. Cmar sa má konzumovať spolu s veľkým množstvom vody.
Žalúdočný úľav
Cmar môže ponúknuť úľavu od symptómov napadnutia žlčníkom, vrátane bolesti brucha po jedle, nevoľnosti a hnačky. Žlčové kamene sa tvoria, keď tekutina žlč v žlčníku vytvrdne a zmení sa na malé kamienky, čo môže byť veľmi bolestivé. Pravé mlieko nie je užitočné pre žlčové kamene a môže zhoršiť stav. Pôst môže tiež zlepšiť príznaky žlčníka, pretože stravovanie často zhoršuje problém.
Liečba Candidou
Candida je stav, pri ktorom sa v tele vyvíja príliš veľa kvasiniek. Môže spôsobiť množstvo nepríjemných zdravotných symptómov, vrátane častých infekcií vaginálnych kvasiniek, únavy, cukrových chutí, prírastku hmotnosti a kožných vyrážok. Nadmerná kandidóza je výsledkom nerovnováhy baktérií v tele, v ktorých je príliš málo "dobrých" baktérií, aby sa udržala kontrola. Škodlivé baktérie sa môžu množiť kvôli prílišnému množstvu cukru. Probiotiká v cmaru môžu nahradiť dobré baktérie tela, najmä po období pôstu, ktoré zastavuje podávanie zlých baktérií.
Výhody pôstu
Pôst sa odporúča od biblických časov pre fyzické a duchovné zdravie. Moderné diéty sú často nezdravé a môžu prispieť k chorobným stavom. Podľa Univerzity Brighama Younga ľudia, ktorí pravidelne chodia z duchovných dôvodov, majú nižšiu frekvenciu kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky a môžu žiť dlhšie. Po očistení tela s časom pôstu, pitie podmáslí pridá do bunky pozitívne živiny a probiotiká.
