Sacred Heart Memorial Hospital Diéta je diétny plán, ktorý podporuje rýchlu stratu hmotnosti. Dieters jedia veľké množstvo polievok na zníženie príjmu kalórií, zatiaľ čo sa cítia plné. Táto strava strava nie je nutrične zdravá a môže byť nebezpečná pre vaše zdravie. Porozprávajte sa s lekárom skôr, než začnete s diétou, aby ste zistili, či má pre vás zmysel.
histórie
Posvätná srdcová diéta je módny plán stravovania, ktorý údajne pochádza z oddelenia kardiológie v nemocnici Sacred Heart Memorial, podľa EveryDiet. Diéta sa pravdepodobne odporúča ako rýchly roztok na zníženie hmotnosti pre pacientov s nadváhou srdca. Avšak, Posvätná srdcová nemocnica v Montreale v Kanade, Americká asociácia srdca a Sacred Heart Medical Association odmietajú akékoľvek združenie s diétou, uvádza EveryDiet.
Vlastnosti
Posvätná srdcová diéta je sedemdňový plán jedál, ktorý obsahuje zeleninovú hovädziu polievku. Dieters robia veľkú dávku polievky, ktorú jesia niekoľkokrát denne. Veľké množstvo ovocia a zeleniny sprevádza väčšinu jedál. Strava umožňuje v určitých dňoch malé množstvá netučného mlieka, hovädzieho mäsa a hnedej ryže. Prijateľné nápoje zahŕňajú zelený čaj, kávu, vodu alebo džús. Vyhnite sa alkoholickým nápojom a sóde pri dodržiavaní posvätnej stravy srdca.
Výživa
Veľké množstvá ovocia a zeleniny, ktoré sa konzumujú v duchovnej diéte srdca, poskytujú vášmu organizmu dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré podporujú dobré zdravie. Polievka sama o sebe nie je nezdravá, ale jesť predovšetkým veľké množstvo polievky môže opustiť vaše telo podvyživené. Americká asociácia srdca varuje pred módnymi výživami, ktoré nadmerne zdôrazňujú jeden druh potravy. Tieto diéty spôsobujú výživové nedostatky, pretože nevyvážia príjem komplexných sacharidov, zdravých tukov a chudých bielkovín.
účinky
Nasledujúca Sacred Heart Diet na jeden týždeň údajne spôsobuje, že dieter stratil 10 až 17 libier, podľa internetovej stránky EveryDiet. Veľká časť straty hmotnosti je hmotnosť vody, ktorú možno vrátiť späť po návrate do štandardnej stravy. Jedenie mnohých druhov ovocia a zeleniny zvyšuje príjem vlákien, čo podporuje časté pohyby čriev. Tým sa vylučuje tráviaci trakt prebytočného odpadu, čím sa ešte znižuje váha.
Výstraha
Lekári varujú, že posvätná srdcová diéta je výstrelok, ktorý je neúčinný ako dlhodobé riešenie na zníženie hmotnosti. American Heart Association uvádza, že rýchle plány na zníženie telesnej hmotnosti môžu mať nepriaznivé zdravotné účinky. Posvätná srdcová diéta vám môže zanechať podvýživu a nedostatok dôležitých vitamínov alebo minerálov. Vyvážená strava obsahujúca uhľohydráty, chudé bielkoviny a zdravé tuky v kombinácii s častou fyzickou aktivitou je lepším riešením na zníženie hmotnosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete posvätnú liečbu srdca, aby ste zistili, či je pre vás prijateľnou voľbou.
