Hoci sú tieto kotúče detského tuku rozkošné a stlačiteľné, dokonca aj malé deti potrebujú na vytvorenie svalov. Nemusíte si dieťaťa do posilňovne, ale musíte sa uistiť, že má dostatok príležitostí na vyčerpanie tých detských zbraní a začať rozvíjať svaly, ktoré potrebuje, aby sa tlačila nahor a nakoniec sa plazila a vytiahla do stojacej pozície.
Tummy Time
Váš pediatr pravdepodobne vysvetlil, aké dôležité je, aby dieťa malo brušný čas. Pomáha dieťaťu posilňovať krk a svaly chrbta, ale aj svaly ramena. Keď je na bruchu, naučí sa tlačiť na tie ruky, aby lepšie vidieť svet. Počnúc od narodenia, miesto dieťa na bruchu najmenej dva až trikrát denne, odporúča Americká pediatrická akadémia. Nebojte sa; nebudete musieť počuť svoje protestovanie dieťaťa príliš dlho - tri až päť minút brucha na sedenie je dosť dobré. Keď dieťa starne, zvyšte dĺžku každej brušnej časovej relácie.
Hrajte s hračkami
Poďte si to, brušný čas sa môže nudiť - tak stimulujte dieťa s knihami a hračky. Bude chcieť, aby sa zasadila sa o týchto zbraní a získať lepší pohľad na svoje okolie, najmä tých, farebné hračky a obrazy v knihách. Namiesto niekoľkých obľúbené hračky a knihy tesne mimo jej dosahu, aby ju povzbudiť, aby natiahnuť, natiahnuť tie zbrane a posilniť svaly, ako sa dvíha a natiahne sa dostať to, čo chce.
Pracujte s ním
Skúste pracovať detské ruky niekoľkými jednoduchými cvičeniami, ktoré bude mať radosť. Vložte prst do dieťaťa a nechajte ho praktizovať. Bude posilňovať ruky a paže svaly, keď sa drží na prsty - skúste pohybujúce sa okolo seba rukami, takže sa učí držať a nasledovať. Môžete tiež držať dieťa malé ruky a jemne pohybovať rukami hore, dole a cez hrudník dieťaťa.
Dance Baby Dance
Dokonca aj malé deti milujú dobrú melódiu a nemôžu pomôcť, len sa dostanú do pohybu. Zapnite svoju obľúbenú hudbu, vďaka ktorej budete chcieť tancovať, začať tlieskať rukami a skĺznuť s dieťaťom. Nechajte dieťa sedieť alebo si ľahnúť a pokúste sa dať do ruky chrastítko. Nechajte ju pretrepať a pohybovať rukami k hudbe - posilní svaly ramena a zlepší aj jej koordináciu.
Baby Pullups
Keď sa vaše dieťa môže posadiť, dokonca aj s podporou, pomôže mu praktizovať vstávanie do stojacej pozície. Držte dieťa na rukách a jemne vytiahnite dieťa z sediaceho do stojacej polohy. Môžete počítať alebo povedať "hore!" alebo niečo, čo mu prinesie úsmev na tvári. Budú si myslieť, že je to zábavná hra, ale taktiež zvyšuje svoje svaly.
