Ak milujete pikantné aromatické čajové čaje, nie je potrebné si vybrať medzi svojim nápojom a vašou stravou. Podobne ako väčšina varených čajov, obyčajný chai je nápoj bez kalórií. Chai sa však často používa ako latte, s pridanými sladidlami, ako aj mlieko alebo sójové mlieko. Tieto zložky môžu významne zvýšiť počet kalórií.
Chai Prípravy
Aj napriek čajovému štýlu stravovania, chai lattes z kaviarne často prichádzajú s kalóriami. Verzia s objemom 12 jednotiek vyrobená z plnotučného mlieka môže obsahovať 200 kalórií - viac ako plechovka sódy. Rovnaký nápoj so sójovým mliekom obsahuje 180 kalórií, zatiaľ čo jeden s mliekom bez tuku obsahuje 160 kalórií. Môžete urobiť menej kalorické latte doma. Pridaním polovice šálky netučného mlieka a pol polievkovej lyžice medu do vášho čaju vznikne nápoj len 75 kalórií.
