Zelený čaj a ženšen sú medzi najobľúbenejšie doplnky výživy na svete. Keďže tieto dva produkty ponúkajú rovnaký rozsah zdravotných výhod a nízku mieru vedľajších účinkov, niekoľko spoločností teraz ponúka čaje a doplnky obsahujúce oba produkty. Kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo registrovaného dietetika predtým, než začnete so zeleným čajom so ženšenom vo svojej každodennej strave alebo zdravotnom režime.
Zdravie srdca
Ako zelený čaj, tak aj ženšen sa spájajú so zlepšenou kardiovaskulárnou funkciou. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku môže zelený čaj znížiť celkový i LDL cholesterol a súčasne zvýšiť hladinu HDL alebo "dobrého" cholesterolu. Okrem toho UMMC považuje zelený čaj za účinný spôsob prevencie aterosklerózy alebo stuhnutia artérií.
Národný inštitút zdravotníctva udeľuje ženšenu rating "B", čo znamená, že existuje "dobrý vedecký dôkaz", že sa používa ako doplnkové liečenie niektorých foriem srdcových ochorení. Zelený čaj s ženšenom však nemôže nahradiť úlohu zdravej výživy, cvičenia a nefajčiarskeho životného štýlu. Vždy dodržiavajte odporúčania poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o prevencii a liečbe kardiovaskulárnych ochorení.
Cancer Preventon
Zelený čaj s ženšenom môže pomôcť znížiť riziko niekoľkých bežných, smrteľných foriem rakoviny. UMMC uvádza, že polyfenoly v zelenom čaji môžu zabrániť vzniku rakoviny ovplyvňujúcej prsník, močový mechúr, vaječníky, hrubé črevo, konečník, pažerák, pľúca, žalúdok, kožu a prostatu. UMMC tiež uznáva silné protinádorové vlastnosti ženšenu a poznamenáva, že môže pomôcť znížiť riziko rakoviny pľúc, pečene, pankreasu, vaječníkov a žalúdka. Aj keď je tento výskum sľubný, je tiež relatívne nepríjemný. NIH informuje o tom, že tieto zistenia sú "kontroverzné" a že sú potrebné ďalšie štúdie na preukázanie protinádorových vlastností spojených buď s jednotlivými rastlinami.
Kontrola krvného cukru
Zelený čaj a ženšen môžu pomôcť kontrolovať výkyvy hladín glukózy v krvi súvisiace s cukrovkou a reaktívnou hypoglykémiou. Podľa UMMC môže zelený čaj pomôcť oddialiť nástup diabetu typu 1 a pomôcť regulovať hladiny glukózy v krvi. NIH hlási, že doplnky ženšenu účinne znižujú hladinu cukru v krvi pred jedlom a po jedle pre ľudí s diabetom 2. typu a hyperglykémiou. NIH považuje tieto výsledky za "sľubné" a poznamenáva, že ženšen neznižuje hladinu cukru v krvi na nebezpečnú úroveň.
Imunitná podpora
Zelený čaj s ženšenom môže pomôcť stimulovať imunitný systém, prípadne predchádzať alebo liečiť rôzne infekčné ochorenia. NIH uvádza, že zelený čaj môže zlepšiť reakciu tela na očkovacie látky a antibiotiká. Podľa UMMC môžu zlúčeniny v zelenom čaji pomôcť predchádzať príznakom bežnej chrípky a chrípky. Hoci neexistuje konsenzus, pokiaľ ide o používanie zeleného čaju so ženšenom na prevenciu bakteriálnych alebo vírusových infekcií, predbežné dôkazy naznačujú, že produkty môžu ponúknuť účinnú imunitnú podporu.
