Tmavé kruhy pod očami výrazne prispievajú k tomu, ako ostatní ľudia vnímajú vaše zdravie a vek. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tmavé kruhy zvyčajne nie sú znakom vyčerpania alebo vážneho ochorenia, aj keď môžu spôsobiť, že sa cítite starší, nezdraví a unavení. Tmavé kruhy majú viaceré príčiny vrátane genetických väzieb. Ovplyvňujú mužov i ženy, často začínajú v dospelosti, aj keď ich deti môžu rozvíjať. Nedostatok vitamínu B-12 môže hrať úlohu pri formovaní alebo zvýraznení tmavých kruhov pod očami. Poraďte sa so svojím lekárom o možných príčinách a spôsoboch, ako vám pomôcť zbaviť sa kruhov tmavého oka.
Príčiny tmavých kruhov
Existuje celý rad faktorov, ktoré prispievajú k vzniku tmavých kruhov pod očami. Oblasť okolo očí je pokrytá tenkou a jemnou pokožkou, ktorá je naplnená malými krvnými cievami nazývanými kapiláry. Z týchto ciev niekedy uniká krv, ktorá degraduje a odfarbí prekrývajúcu sa kožu, podobne ako modrina. Dedičnosť je primárnou príčinou tmavých kruhov, pretože určuje tón pleti, vrátane stupňa priehľadnosti, čo môže vyzdvihnúť zmenu farby spôsobenej degradáciou hemoglobínu vo vytečenej krvi. Gény sú tiež spojené s oslabenými kapilárami v tkanive okolo očí. Ďalšie časté príčiny tmavých kruhov zahŕňajú alergie, anémiu, nadmerné vystavenie sa slnečnému žiareniu, ekzémy a faktory týkajúce sa stravovania a životného štýlu. Únava môže zvýrazniť vaše tmavé kruhy, pretože nedostatok spánku spôsobuje, že vaša pokožka je bledá a spôsobuje odučnenie okolo očí, ktoré môžu odhaľovať tieň.
Funkcie B-12
Vitamín B-12 alebo kobalamín je veľká komplexná molekula, ktorá sa podieľa na metabolizme, produkcii energie, funkcii nervov, bunkovom rozdelení, mozgovej funkcii a produkcii červených krviniek v kostnej dreni podľa New Encyclopedia of Vitamins, Minerálov, doplnkov a bylín. "Nedostatok B-12 vedie k iným problémom aj anémia alebo nedostatok červených krviniek a zníženie metabolických funkcií. Červené krvinky sú potrebné na prenos kyslíka do tkanív a metabolizmus je potrebný na výrobu energie.
B-12 pre únavu a bledú pokožku
Bežné príznaky anémie spôsobené nedostatkom B-12 zahŕňajú únavu a bledú pokožku, vysvetľuje "Učebnica pre funkčnú medicínu". Ako bolo uvedené, bledá pokožka a únava zdôrazňujú tmavé kruhy pod očami. Z tohto dôvodu sa zdá, že nedostatok B-12 nie je priamou príčinou tmavých kruhov, ale môže byť významným faktorom. B-12 sa nachádza v mäse, morských plodoch a zelenej listovej zelenine, ale nedostatok B-12 je často spôsobený neschopnosťou absorbovať z gastrointestinálneho traktu. Preto môžu byť potrebné injekcie B-12 alebo sublingválne doplnky.
Sublingválne B-12
B-12 sublingválne doplnky väčšinou obchádza žalúdok a črevá, pretože vitamín sa absorbuje tenkou sliznicou pod jazykom, aj keď nie veľmi efektívne. Dospelí vyžadujú medzi 2 a 3 mikrogramy B-12 denne, aby sa vyhli symptómom nedostatku, ale sublingválne doplnky B-12 sú často aspoň 50 mikrogramov a niekedy až 500 mikrogramov, aby sa vylúčila nízka miera absorpcie. Ak máte podozrenie, že vaše tmavé očné kruhy sú silne spojené s nedostatkom B-12, mali by ste zvážiť injekciu B-12 od svojho lekára.
