Dojčenie vášho dieťaťa poskytuje dokonalú výživu, aby vyhovovala potrebám vášho dieťaťa. Niektoré deti však prežívajú koliku súvisiacu s citlivosťou na jedlo v matčinej strave. Pretože to, čo jesíte, je v konečnom dôsledku to, čo vaše dieťa jesť, prijať nevýraznú stravu pre dojčiace matky, ktorých deti majú zložité brucho môže pomôcť.
význam
Jednoduchá strava je tiež známa ako eliminačná strava. Pokiaľ ide o dojčiace matky, odkazuje sa na mamičky, ktoré nekonzumujú potraviny, o ktorých je známe, že sú vysoko alergénne. To zahŕňa mliečne výrobky, vajcia, citrusy, sóju, pšenicu, arašidy a orechy stromov, podľa KellyMom.com. Hoci väčšina detí nie je citlivá na tieto potraviny v strave mamičky, iní môžu pocítiť symptómy kolíkov, keď ich jedia.
identifikácia
Vedieť, kedy by ste mali prijať nevýraznú stravu pre dojčenie, môže byť tak jednoduché ako pozorovanie vášho dieťaťa na znaky a príznaky. Patria medzi ne nervozita po kŕmení, dlhé obdobia plaču, ťažkosti so spánkom, bolesť žalúdka, nevoľnosť a hnačka, podľa KellyMom.com. Ak vaše dieťa vykazuje tieto príznaky, môže to byť obvinenie z potravinových alergií.
prevencia
Ak máte rodinnú anamnézu alergie na konkrétnu látku, je pravdepodobnejšie, že vaše dieťa bude mať rovnakú alergiu podľa toho, čo očakávať. Dobrým príkladom sú arašidy, bežná alergia u detí. Ak ste vyrastali z tejto alergie, ale zažili ju ako dieťa, vaše dieťa môže byť náchylnejšie na alergiu. Jedným z príkladov nevýraznej alebo antialergickej stravy by mohlo byť úplné vyhnutie sa týmto látkam. Znižovanie korenistých potravín a vysoko herbálnych látok z vašej stravy tiež môže pomôcť.
Riešenie
Ak vaše dieťa vykazuje príznaky žalúdočnej nevoľnosti, mäkká strava môže zahŕňať výber potravín, o ktorých je známe, že sú najmenej alergénne vo svojej kategórii. Opýtajte sa Dr Sears odporúča jesť len nasledujúce jedlá: krmiva s krmiva a jahňacie krmivo, ľahko ochutené zemiaky alebo sladké zemiaky, varené zelené a žlté squash a hrušky. Môžete tiež konzumovať ryžu a proso z kategórie obilnín. Ak je táto diéta pre vás príliš nevýrazná, niektoré menej alergické potraviny zahŕňajú slnečnicové semená, mrkvu, losos, ovos, hrozno, avokádo a broskyne, podľa Ask Dr. Sears. Jedzte ich len s mierou.
Výstraha
Pri konzumácii jemnej stravy a dojčenia je dôležité zaistiť, aby ste dostali správne množstvo kalórií vo svojej strave, aby ste vyživili svoje dieťa, podľa Ask Dr. Sears. Strach z jedenia zlého jedla pre vaše dieťa by vás nemal viesť k tomu, aby ste nemuseli jesť dosť, aby ste si udržali seba a svoje dieťa zdravé. Snažte sa jesť medzi 2 000 a 2 700 kalórií denne pre optimálne zdravie, podľa Baby Center.
