Zdraví jedinci môžu získať najviac, ak nie všetky, svojich vitamínov z potravinových zdrojov, ale pre ľudí s nedostatkom vitamínov a jemne deti s nedostatočnou výživou poskytujú gumové vitamíny dodatočnú výživovú podporu. Gumové vitamíny vyzerajú a chutia ako cukríky gumového štýlu a prichádzajú v obidvoch sladkých a kyslých odrodách. Keď poskytujú rovnaké živiny ako tradičné žuvacie vitamíny, môžu byť denne bezpečne užívané. Avšak ich blízka podobnosť s gumovitými cukrovinkami predstavuje priame riziko predávkovania a možnej toxicity vitamínov.
Metabolizmus a skladovanie vitamínov
niektoré vitamíny môžu byť toxické, keď sa jedia v prebytku. Foto kredit: MariaDubova / iStock / Getty Images Vitamíny sú látky, ktoré vaše telo potrebuje každý deň na plnenie úloh každodenného života a gumové vitamínové doplnky vám pomôžu konzumovať adekvátne množstvo vitamínov, keď strava nemusí byť. Vitamíny A, D, E a K sú známe ako vitamíny rozpustné v tukoch. Pri nadmernej konzumácii sa zvyšky skladujú v tukových tkanivách, čím sa stáva, že vitamínová toxicita je bežnejšia. Vitamíny C a B vitamínov, ako je riboflavín, niacín, folát B-6 a B-12, sú rozpustné vo vode, čo znamená, že exkréty sa pravidelne odstraňujú močom, čím sa znižuje riziko toxicity.
Toxicita vitamínov
Nevoľnosť z toxicity vitamínu A je možná. Foto kredit: AnaBGD / iStock / Getty Images V časopise Journal of the American Academy of Pediatrics sa uvádza, že najbežnejšou formou vitamínovej toxicity alebo predávkovania vitamínmi, ktorá je spojená s užívaním príliš veľa gumových vitamínov, je toxicita vitamínu A. Deti staršie ako 4 roky by mali denne užívať 400 až 600 mikrogramov vitamínu A. Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, čo znamená, že telo ukladá akýkoľvek extra vitamín A spotrebovaný v tukových bunkách, čo mu umožňuje ľahkú tvorbu a zostáva v tele dlhší čas. Príznaky toxicity vitamínu A zahŕňajú nevoľnosť, zvracanie, rozmazané videnie, vypadávanie vlasov, lúpanie pokožky a bolesť kostí.
Zubné upozornenia
Gumové vitamíny sa môžu prilepiť na zubnú sklovinu. Foto kredit: DAJ / amana images / Getty Images Lepkavá, gooeyová štruktúra gumovitých vitamínov zvyšuje ich schopnosť priľnúť k zubnej sklovine, najmä v drážkach zubov a medzi zubami. Podľa pediatrickej zubnej lekárky Mary Hayesovej, hovorkyne Americkej zubnej asociácie, sa baktérie chcú živiť cukrom obsiahnutými v gumovitých vitamínoch a do 20 minút začnú baktérie vylučovať kyselinu zničujúcu smalt. Na zmiernenie účinkov konzumácie gumových vitamínov je načasovanie rozhodujúce. Dajte gumové vitamíny s jedlom alebo pred každodenným čistením zubov.
Vitamínová bezpečnosť
Gummy vitamíny by sa mali skladovať tam, kde ich deti nemôžu dostať. Foto kredit: Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images Aby ste znížili riziko, že dieťa užíva príliš veľa viazaných vitamínov, vitamíny by sa mali uchovávať mimo dosahu a dohľadu detí v dome. Liečte vitamíny a doplnky s rovnakou starostlivosťou akékoľvek liečivá pre domácnosť. Zabezpečte, aby boli po každom použití riadne utiahnuté detské bezpečnostné veko a aby bola fľaša uložená na vysokej poličke.
