Meno: Mark P.
sweet-life.club Užívateľské meno: NikeEverything (člen od roku 2014)
Vek: 28
Počet údených rokov: 7
Smoke-Free od: 28. júla 2014
sweet-life.club: Aký bol tvoj život ako pred vstupom do klubu sladkosti a odvykanie od fajčenia?
Životnosť fajčenia sa zdala normálna: ranný kašeľ, dlhé choroby a všeobecne prázdna peňaženka. Nič sa nezdá byť príliš neobvyklé, okrem toho, že som vedel, že keď som prestala fajčiť, nakoniec ma to zabije. Začal som fajčiť v "neskorom" veku 20 rokov. Jedna cigareta s niekoľkými nápojmi tu a tam sa zmenila na jeden a pol dňa. Spomínam si, že keď sa narodila moja dcéra v roku 2006, odcestovala som dole do auta, aby som mala cigaretu. Povedal som si: "Po prepadnutí tohto balenia som hotovo." Toto uznesenie mohlo trvať hodinu.
sweet-life.club: Aká bola vaša inšpirácia na zmenu?
Keď sa narodila moja dcéra, život sa pre mňa celkom zmenil. Znie to ako klišé ?, ale nakoniec som bol nadaný s niečím, čo bolo pre mňa dôležitejšie ako ja. Keď sme obaja stali staršími, tak aj jej túžba mi prestala fajčiť. Čím viac sa o ňom dozvedela, tým viac sa moje malý anjel túžil po tom, aby som odišiel.
sweet-life.club: Ako vám pomohol sladký život, aby ste prestali fajčiť?
Spoločenstvo SWEET-LIFE mi pomohlo udržať si zodpovednosť. V každom okamžiku slabosti som sa mohol dostať na pomoc na sprievodcovskej komunite Quit Smoking, ktorá je prepojená aplikáciou MyQuit Coach. Zistil som, že zatiaľ čo som mal svoje vlastné boje, priniesol som prospech iným, ktorí sa tiež snažili.
sweet-life.club: Aký bol váš podporný systém?
Moji rodičia fajčia a aj moja žena fajčí. V zásade som nemal žiadny systém podpory v reálnom živote, iný ako príležitostná "wow, nice job" od fajčiarov, ktorí sa ma pýtali, prečo som nefajčil. Hľadal som aplikáciu, ktorá by monitorovala moje štatistické údaje o ukončení, vrátane cravingov a úspor. Spoznala som životne dôvernú aplikáciu MyQuit Coach od spoločnosti SWEET-LIFE. Bol som prekvapený, keď som našiel toľko ľudí na výveske komunity, ktorí prechádzali tým istým pocitom trápenia, že som bol, nehovoriac o toľkých ľuďoch, ktorí sa podieľali na rade, ktorá už úspešne porazila tabakovú závislosť. Aplikácia MyQuit Coach bola rozhodujúcou súčasťou môjho úspechu pri odvykaní od fajčenia.
sweet-life.club: Ako ste stratégizovali na ukončenie?
Pôvodne som plánoval prestať fajčiť postupným znižovaním. Dva dni do môjho dvojtýždňového plánu na oslabenie mi zasiahlo, že otrávam svoje telo a že som sa musel zastaviť. V 6:00 som prestala fajčiť. v utorok, zatiaľ čo stále majú cigarety. Išiel som do miestnej predajne s parami a dostal som sa do prístroja, aby som sa zbavil nikotínu. Keď som sa rozprával, jedol som, spal a bol dosť nešťastný, ale nakoniec tieto pocity vybledli. Občas mám stále podnet na fajčenie, ale nebudem sa obávať. Tiež som zistil, že je kriticky dôležité, aby ste sa nedopustili ku fajčiarom alebo cigaretám. Ľudia budú fajčiť a uvidíte a budete okolo nich, takže musíte byť pripravení na túto výzvu.
sweet-life.club: Aké je najväčšia výzva, ktorou ste čelili?
Najväčšou výzvou pre mňa bol čas. Veľmi som si uvedomil, koľko času som zbytočne strácal, a ja som sa snažil s tým, čo robiť so všetkými novými časmi, ktoré som mal na svojich rukách. Spočiatku sa zdalo, že prechod na čas sa zdal byť agónia. Každá sekundu každej minúty symbolizovala to, čo mi chýbalo. Jedol som, spal som a bol som nešťastný, ale nakoniec som získal svoj život späť - plus čas, ktorý som predtým "fajčil". Po pár mesiacoch som zistil, že sa s mojimi deťmi venujem viac času hraní hier. Tiež som sa naozaj bavil čerstvým vzduchom a pachom jesene, ktorý ma dlhé roky unikol. Je naozaj úžasné byť schopný zastaviť a oceniť život a všetky malé potešenia, ktoré som prehliadal pri robotickom vdychovaní horiacich chemických smršťovacích paličiek.
sweet-life.club: Akú radu na úspech chcete zdieľať s ostatnými, ktorí práve začínajú alebo sa stále bojujú v boji o odvykanie od fajčenia?
Ty to dokážeš! Vždy som povedala, že skončím, ale hlboko som prijal, že by som to vlastne nikdy neurobil. Ak to urobím, môžete to urobiť. Zostaňte pozitívni, zostaňte zaneprázdnení, zostaňte nažive!
sweet-life.club: Aký je váš život ako teraz?
Život je omnoho odlišný bez fajčenia. Ja už viac nie potrebovať byť niekde hneď, ako môj plán umožňuje čas fajčiť cigaretu. Už viac sa nemusím odvážiť zimné teploty v New Yorku za niekoľko prudkých bičov. Už nehovorím svojim deťom, aby počkali pár minút, kým fajčím. Môžem si hrať so svojimi dcérami bez toho, aby som sa nadechla. Možnosti sú neobmedzené a plánujem ich preskúmať všetky.
