Britský novinár Ruth Whippman prostredníctvom svojho výskumu zistil, že Amerika je treťou najväčšou úzkosťou na svete. A je to jej viera, že naše skoro posvätné hľadanie šťastia nás vedie z cesty.
Vo svojom prívetivom románe "Amerika úzkostná: Ako naše snaha o šťastie vytvára národ narkóznych vrakov", Whippman poskytuje perspektívu outsiderov na jedinečnú posadnutosť Ameriky s pozitívnosťou, seba-starostlivosťou a sebarealizáciou. Američania, hovorí, sú presvedčení, že sme zodpovední za hľadanie šťastia na vlastnú päsť. A po cestovaní cez USA, Whippman je tu, aby vám povedal, že sme všetko zle.
V apríli budeme predstavovať knihu LS Healthy Reads Book Club za mesiac. Pridajte sa k nám na Goodreads.com, aby ste diskutovali o svojich obľúbených okamihoch z knihy Whippmana a získali najnovšie informácie o autorských rozhovoroch!
Chytili sme sa s Whippmanom, aby sme sa dozvedeli viac o jej románe, skúsenostiach a teórii o tom, prečo sme všetci takí úzkostliví.
V apríli sme v programe LS Healthy Reads Book Club predstavili Ameriku úzkostlivú. Pripojte sa k nám na Goodreads a diskutujte a získajte najnovšie informácie o autorských rozhovoroch! Fotografický kredit: Ruth Whippman Americká posadnutosť s šťastím
sweet-life.club: Kedy ste videli americkú posadnutosť snahou byť šťastnejší ako takmer problém?
Ruth Whippman: Môj manžel a ja sme sa presťahovali do Kalifornie asi pred piatimi rokmi. V tom čase sme mali 1-ročné dieťa a vôbec sme tu nikto nevedeli. Bol som z tejto skutočne zaneprázdnenej práce v Londýne, aby som sa stal v skutočnosti doma v Kalifornii, takže som mal dlhé dni na to, aby som sa naplnil.
Skutočne som sa snažil dostať von a snažiť sa čo najviac rozhovorov s ľuďmi. A všimol som si, že tá istá téma sa stále objavovala znova a znova. Zdá sa, že všetci hovoria o tejto téme šťastia.
A spôsob, akým ľudia hovorili o hľadaní šťastia, boli takmer podobné spôsobu, akým ľudia hovoria, že chodia na diétu. Nie je to veľa potešení, ale to ma urobí lepšou osobou. Skoro sa zdalo, že šťastie sa stalo skôr zdrojom stresu než zdrojom radosti.
LS: Myslíte si, že námaha pri hľadaní šťastia spôsobuje, že ľudia sú nešťastní?
RW: Jo. Ľudia nastavovali taký vysoký stĺpec, aby boli šťastní, ako by mali byť alebo mohli byť, a vždy tam bude táto medzera medzi miestom, kde sa nachádzajú, a ako sú šťastní, že boli presvedčení, že by mohli byť.
Začal som sa na to pozrieť. Vzhľadom na to, koľko času, peňazí a úsilia ľudia kladú na šťastie, sú tu ľudia najšťastnejší ľudia na svete? Keď sa však pozriete na údaje, ľudia v Spojených štátoch sú v skutočnosti jedným z najmenej šťastných ľudí v rozvinutom svete.
Okrem toho, že Svetová zdravotnícka organizácia spadá na štúdie šťastia, USA uvádza ako najnepokojenšiu krajinu v rozvinutom svete.
Ako "šťastie" Ameriky súvisí s jej problémom s úzkosťou
LS: Takže snažiť sa byť šťastnejší nám dáva úzkosť? Ako?
RW: Je hľadanie šťastia súčasťou problému? Povedal by som áno. To je niečo, čo som v našom výskume našiel znovu a znovu. Čím viac sa ľudia usilujú o šťastie, tým viac ľudí to stanovuje ako cieľ a samo osebe, tým viac sa zdôrazňujú, že sa stanú - a tým viac úzkostlivo.
LS: Čo sa deje s trochou úzkosti?
RW: No, nič. Úzkosť je užitočná emócia, až do určitej miery. Nechcete mať toľko úzkosti, že preberá váš život. Ale úzkosť je zvyčajne akýmsi varovným signálom, ktorý ukazuje, že niečo nie je úplne správne. A mali by ste to počúvať.
Je tu taký tlak, aby sme boli šťastní a dokonalí, aby sme zničili naše negatívne emócie a zamerali sme sa na pozitívny po celý čas. Tento tlak popiera naše veľmi prirodzené a skutočné negatívne emócie a povzbudzuje nás, aby sme ich nepočúvali. A myslím si, že negatívne emócie - či už je to úzkosť, strach alebo smútok alebo čokoľvek - sú veľmi dôležité pre život.
Tajomstvo šťastia má silné spoločenské vzťahy. Foto kredit: Twenty20/@alissa.higashi Existuje správna cesta k hľadaniu šťastia?
LS: Je šťastie niečo, čo treba nájsť? Alebo povedať inak, je to niečo, čo musíme hľadať?
RW: Myslím, že spôsob, akým to hľadáme, je problém. Ak idete po šťastí ako veľmi definovaný cieľ, potom to je miesto, kde ide úzkosť. Mal by to byť pravdepodobne vedľajším produktom vášho života.
Jedna vec, ktorú som našiel v mojej štúdii v knihe, - že existuje jeden skutočne významný faktor, ktorý prispieva k nášmu šťastnému spôsobu viac ako čokoľvek inému. Toto je tajomstvo šťastia, ak niekto môže niekedy povedať, že existuje jeden. A to sú naše sociálne vzťahy; naše vzťahy s ostatnými ľuďmi a naše vzťahy s inými ľuďmi.
Myslím, že súčasťou problému s americkým hľadaním šťastia je, že sme sa začali sústrediť na šťastie ako na niečo, čo by sme mali nájsť na vlastnú päsť. Ale v skutočnosti je to skoro opak toho, čo by sme mali robiť, ak chceme byť šťastní.
Americká sociálna kríza
RW: Americký spoločenský život v súčasnosti prechádza troškou krízy. Existuje táto vládna vec nazývaná Americkým časovým prieskumom, kde sa meria, ako ľudia trávia svoj čas každý deň a existuje kategória pre socializáciu a komunikáciu.
A to nie je len dobrá komunikácia. Je to všetko.Tvrdí to, že je to bičovanie, je to naštvaním vášho manžela, aby vrátilo mlieko späť do chladničky. Chcete sa odhadnúť, koľko času priemerný Američan trávia každý deň?
LS: Asi 25 percent dňa?
RW: Je to vlastne 35 minút z celého dňa.
LS: Wow.
RW: Komunikácia s ostatnými ľuďmi je pre naše šťastie najdôležitejšou vecou. A napriek tomu strávime 23 a pol hodiny dňa, kedy to neurobíme.
Zistili ste, že ste sa cítili neisto kvôli fikciám Facebooku iných ľudí? Foto kredit: Twenty20 / @ alesha_macarosha Je sociálne médiá viniť?
LS: Akú úlohu zohrávajú sociálne médiá v našom šťastí?
RW: Myslím, že s tým máme niekoľko problémov. Áno, je skutočnosť, že sociálne médiá nám uľahčujú komunikovať určitým spôsobom a udržiavať kontakt s ľuďmi. Ale pre mnohých z nás je to len taký čas, keď sa nasáva.
Máme pocit, že sme s niekým komunikovali, pretože sme ich niekedy videli na Facebooku, ale v skutočnosti sme to neurobili.
Celá mena na sociálnych médiách je o tom, že sa tvári ako šťastná, ako môžete. A v našich srdciach vieme, že to nie je pravda. Ale keď vidíte každú inú fikciu na Facebooku, nemôžete pomôcť cítiť trochu neistý, trochu úzkostlivý a trochu závistivý. A myslím, že je to veľký kus tohto tlaku, aby sme boli šťastní. Myslím si, že sociálne médiá urýchlili celý tento tlak.
Samoobslužná starostlivosť môže (a mala by) znamenať starostlivosť o ostatných
LS: Aké sú spôsoby, ako zabezpečiť, že hľadáme šťastie na správnych miestach?
RW: Nemôžem dostatočne zdôrazniť, že jediným najväčším faktorom ovplyvňujúcim naše šťastie sú naše vzťahy s inými ľuďmi. Takže ak máte čas stráviť, aby ste sa stali šťastnejšími, najlepšie, čo môžete urobiť pre seba, je pracovať na týchto vzťahoch.
Pokiaľ ide o svojpomocnú kultúru, kľúčom je slovo "ja". Je to myšlienka, že je všetko na mne, aby som to opravil, a ak nie, je to moja vlastná chyba. A je to takmer akýsi kultúrny vina: Každý, kto nie je šťastný, sa nesnažil dostatočne tvrdo.
Myslím, že je dôležité mať trochu empatie, trochu dobrotu a trochu pochopiť, že okolnosti sú pre rôznych ľudí ťažké a rôzne veci fungujú pre rôznych ľudí. Stačí mať tento postoj, že možno nie je to preto, že ľudia sa neskúšali dostatočne tvrdo. Skúste skutočne rozumieť ľuďom. To by šlo dlhú cestu k šťastnejšej spoločnosti.
* Tento rozhovor bol upravený a skrátený.
Pre viac, pridajte sa do knižného klubu sweet-life.club
Pridajte sa k LS Healthy Reads na diskusiu, čítanie sprievodcov a darčeky. Neskôr v tomto mesiaci budeme hosťovať Twitter Chat s Whippmanom, aby ste sa mohli s otázkami a témami diskutovať. Tento dátum bude ohlásený na stránke klubu.
Každý mesiac si vyberieme novú knihu o fitness, zdraví a wellness, ktorá sa bude čítať a zdieľať. Získajte ukážku "Americká úzkosť: Ako naše šťastie vytvára národ nervových vrakov" a zakúpte si vlastnú kópiu na Amazone.
Co si myslis?
Prichádzate do nášho klubu LS Healthy Reads Book? Kúpite Whippmanov argument, alebo ste všetci na vlastnú starostlivosť v tradičnom zmysle? Zmeníte niektoré z vašich návykov na základe týchto informácií? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov!
