Náhle prudká bolesť v prstoch sotva vyzerá ako nepríjemná, ale tí, ktorí trpia dnou, veľmi dobre vedia, akú biedu môže vyvolať táto choroba. Váš lekár vám mohol povedať, aby ste sa vyhli jedlom, ktoré obsahujú puríny, ktoré zahŕňajú sardely, sleďové sardinky alebo pstruhy - potraviny, ktoré obsahujú rybí olej a ktoré sa používajú na výrobu doplnkov rybieho tuku. To však neznamená, že by ste sa mali vyhnúť rybímu oleju úplne.
dna
Dna je osobitná forma artritídy, ktorá náhle spôsobuje silnú bolesť, opuch, bolesť a začervenanie, zvyčajne na špičke, ale aj v iných kĺboch vrátane nohy, členkov, kolená, rúk a zápästia. Bolesť náhle narazí, stane sa silnejšia a typicky dosiahne vrchol po 12 až 24 hodinách. Bolesť klesá, ale pretrvávajúca bolesť môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov. Následné útoky majú tendenciu trvať dlhšie a postihnú viac kĺbov.
príčiny
Primárny zdroj bolesti dna pochádza z ihličkovitých kryštálov urátu, ktoré sa tvoria vo vašej krvi a potom sa ukladajú do membrán okolo kĺbov. Kryštály urátu tvoria, keď sa vo vašej krvi nahromadí veľké množstvo kyseliny močovej. Kyselina močová sa vyrába rozkladom purínov, zlúčenín, ktoré sa prirodzene nachádzajú vo vašom tele, ale ktoré tiež konzumujete v potravinách, ako sú ančovičky, sleď, špargľa, mäso z orgánov a huby.
Sekundárna bolesť
Významná časť bolesti, ktorú pocítite pri dnu, sa vyskytuje v dôsledku zápalu. Imunitný systém vášho tela reaguje na kryštály urátu tým, že do postihnutej oblasti zasiela bielych krviniek a tekutín. Opuch a zápal spôsobuje ďalšie poškodenie okolitého tkaniva a spôsobuje väčšiu bolesť a nepohodlie.
Rybí olej a zápal
Zatiaľ čo mäso určitých rýb obsahuje puríny, rybí olej nie je. Rybí olej neodstráni uretové kryštály - budete musieť brať lieky a zmeniť stravu, aby ste to urobili - ale rybí olej môže pomôcť s dnou bolesťou. Rybí olej obsahuje silné antioxidanty, ktoré podporujú protizápalový imunitný systém. Rybí olej funguje ako nesteroidné protizápalové lieky, znižuje opuch a zápal, podľa "artritídy dnes".
dávkovanie
Ak chcete získať protizápalové účinky rybieho oleja, musíte užívať relatívne vysoké dávky. V klinickom článku zverejnenom v decembri 2005 "Výskum a liečba artritídy" sa uvádza, že denný príjem 2,7 g EPA a DHA, aktívnych zložiek v rybích olejoch, poskytuje terapeutické protizápalové účinky. Štandardné kapsuly na rybie oleje typicky obsahujú 300 mg EPA a DHA, zatiaľ čo koncentrované a kapsuly farmaceutickej triedy zvyčajne obsahujú približne 600 mg EPA a DHA. Preto musíte užívať deväť štandardných rybích kapslí alebo päť koncentrovaných alebo farmaceutických kapsúl na účinné liečenie artritídy a dny. Skontrolujte dodatočnú nálepku na potvrdenie dávkovania EPA a DHA.
Vedľajšie účinky
Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky rybieho tuku, najmä ak ich užívate vo vysokej dávke. Rybí olej rozdrví vašu krv, preto vám lekár môže odporučiť, ak už užívate lieky na zmierňovanie krvného tlaku. Dávky potrebné na účinné liečenie zápalu spojené s artritídou a dnou môžu potenciálne spôsobiť vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať žalúdočné ťažkosti, nafúknuté plné pocity, reflux kyseliny, pichanie, hnačka, bolesti hlavy, svalové bolesti a bolesti, triaška a chrapot. Menšie vedľajšie účinky sa zvyčajne zlepšia po niekoľkých týždňoch. Okamžite vyhľadajte svojho lekára, ak vedľajšie účinky zahŕňajú bolesť na hrudi, ramená, chrbát alebo čelist, ťažkosti s dýchaním, nevoľnosť, potenie, dýchavičnosť, dýchavičnosť alebo nepravidelné srdcové údery.
Minimalizácia vedľajších účinkov
Začnite užívať rybací olej v nižšej dávke - tabletu alebo dve tablety denne - a pomaly upravte cieľovú dávku. Vezmite ich na prázdny žalúdok tesne pred jedlom. Pri používaní rybieho oleja a pri používaní sýtených nápojov nejedzte ani nepite. MedLinePlus, lekárska webstránka sponzorovaná Národnými inštitútmi zdravia, odporúča, aby ste zmrazili kapsuly z rybacích olejov pred ich konzumáciou, aby ste minimalizovali gastrointestinálne vedľajšie účinky.
