Konzumné mlieko a jedlé jogurty podporujú silné kosti kvôli obsahu vápnika. Avšak konzumácia z vápnikových zdrojov nemusí poskytovať dostatok vápnika pre niektorých ľudí, čo spôsobuje, že používajú doplnky vápnika. Užívaný podľa pokynov, doplnky vápnika sú pomerne bezpečné, ale prijaté v nadbytku, môžu spôsobiť závrat medzi ďalšie vedľajšie účinky.
Suplementy vápnika
Vápnik sa nachádza v mliečnych výrobkoch na báze mlieka, obohatených obilnín a sardiniek. Je dostupný aj vo forme doplnkov a antacíd. Vápnikové doplnky sa zvyčajne predpisujú ľuďom, ktorí majú nedostatok vápnika, podvýživu alebo zvýšenú potrebu vápnika, čo sa deje počas tehotenstva a menopauzy. Časté vedľajšie účinky spojené s užívaním doplnkov vápnika sú plyn, nadúvanie a zápcha podľa Národného ústavu zdravotníctva doplnkov stravy.
Predávkovanie vápnikom
Spotreba vápnika nad hornú hranicu tolerovateľnej dávky 2 500 mg denne môže viesť k predávkovaniu vápnikom. Predávkovanie vápnika môže nastať naraz, keď vezmete veľké množstvo doplnkov vápnika alebo sa môže v priebehu času vyskytnúť v dôsledku užívania vysokých dávok doplnkov vápnika alebo konzumácie veľkého množstva vápnika vo vašej strave. Predávkovanie vápnikom spôsobuje príznaky ako zmätenosť, zápcha, bolesť brucha a depresia. Predávkovanie multivitamínov, ktoré obsahujú vápnik, môže spôsobiť zmeny v nervovom systéme, ktoré spôsobujú príznaky ako mdloby, závrat, únava, bolesť hlavy, podráždenosť a zmätenosť.
komplikácie
Závrat, ktorý sa vyskytuje spolu s inými príznakmi, ako je úzkosť, bolesť brucha, zmätenosť, ťažkosti s prehĺtaním, palpitácie a nepríjemný prejav, sa majú okamžite hlásiť. Tieto príznaky sú spojené s anafylaxiou, ktorá je potenciálne život ohrozujúca alergická reakcia. Okrem týchto príznakov môžete tiež pocítiť svrbenie kože, žihľavku, opuch v ústach alebo v hrdle alebo ťažkosti s dýchaním. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto príznakov pri užívaní doplnkov vápnika, ihneď vyhľadajte okamžitú pomoc.
úvaha
Ak pocítite závraty po užití doplnku vápnika, poraďte sa so svojím lekárom, pretože závraty môžu byť znakom základného zdravotného stavu. Drugs.com hovorí, že všetky nežiadúce vedľajšie účinky by ste mali oznámiť FDA.
