Či už ide o sennú nádchu, sínusitídu alebo bežnú chladu, opuchnuté nosové pasáže môžu byť dosť nepríjemné. Spôsobené zápalom citlivých krvných ciev okolo pasáží, nosná kongescia zvyčajne nie je závažná a často sa môže predchádzať alebo znižovať pomocou jednoduchých domácich liekov. Ak tieto lieky nefungujú, možno budete musieť urobiť over-the-counter decongestant. V závažných prípadoch, napríklad keď nos vzniká žltý alebo zelený hlien, musíte okamžite navštíviť svojho lekára.
Krok 1
Pite extra tekutiny, najmä horúci čaj alebo vývar. Nedostatok vlhkosti je častou príčinou opuchu nosovej dutiny.
Krok 2
Zvyšujte vlhkosť vo vzduchu pomocou zvlhčovača alebo odparovača. Prípadne držte svoju tvár nad umývadlom alebo hrncom naplneným v pare. Teplo tiež pomôže uvoľniť nosové priechody.
Krok 3
Opláchnite nosové dierky jemným fyziologickým roztokom pomocou netiho potrubia, stláčacej fľaše alebo striekačky. Nakloňte svoju hlavu bočne, keď opatrne a pomaly vysypete alebo vylejte soľný roztok do hornej nosnej dierky, nechajte vodnú cestu cez priechody a druhú nosnú dierku. Nepokúšajte sa o to, ak sú vaše priechody úplne zablokované. Urobte svoj vlastný soľný roztok rozpustením 1/4 lyžičky. stolovej soli v množstve 8 oz. teplej vody.
Krok 4
Prestaňte používať dekongestantný sprej, ak ste ho používali dlhšie ako dva alebo tri dni. Tieto spreje môžu skutočne spôsobiť zhoršenie nazálneho zhoršenia po malom čase.
Krok 5
Užívajte perorálny dekongestant v kombinácii s antihistaminikom, ak je to potrebné. Niektoré lieky kombinujú tieto dve lieky a niektoré majú ďalšie zbytočné zložky. Skontrolujte ingrediencie, aby ste zaistili, že berte iba to, čo potrebujete. Ak si nie ste istí, čo je pre vás to pravé, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Krok 6
Ak máte dlhšiu nosovú kongesciu alebo ak uvidíte žltý alebo zelený hlien, ktorý je všeobecne známkou infekcie, navštívte lekára.
Krok 7
Odstráňte všetky environmentálne faktory, ktoré môžu spôsobiť opuch, najmä alergény, ako sú vlasy z domácich zvierat, cigaretový dym, plesne a prach. Čistite svoj dom pravidelne a zvážte investovanie do čističa vzduchu.
Tipy
- Jemne masírovať nosné priechody, oblasť nad nosom a obočím môže pomôcť zmierniť tlak sínusu. Pozrite sa na špecialistu na alergiu, ktorý vám pomôže potvrdiť, ktoré alergény vás ovplyvňujú a prispôsobiť váš preventívny prístup.
varovanie
- Ak tieto prírodné prostriedky nefungujú, poraďte sa s lekárom. Okamžite navštívte svojho lekára, ak máte opuch tváre, zmenený hlien, rozmazané videnie, bolesť alebo dlhotrvajúce prípady kašľa.
