Oko potrebuje slzy, aby zostal zdravý. Slzy udržujú oči čisté od trosiek a znižujú riziko infekcie. Nesprávna strava, nedostatok spánku, hormonálne zmeny a vystavenie dráždivým látkam môžu znížiť prirodzené mazanie oka. Môžete bojovať o suché oči a sprievodné podráždenie s bylinnými prostriedkami.
príčiny
Suché oči môžu byť výsledkom neustáleho používania počítača, dráždivých látok v životnom prostredí, autoimunitných porúch ako je lupus alebo diabetes, užívanie diuretík, ktoré dehydratujú telo alebo hormonálnu nerovnováhu vyvolanú menopauzou. Suché oči môžu byť tiež spôsobené diétou s nízkym obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré sa vyskytujú v orechoch, lososoch a tuniakoch, ale nachádzajú sa aj v niekoľkých rastlinách.
Ľanový olej
Dr. Carol Boerner študovala 200 pacientov tri roky a zistila, že denná dávka 2 000 mg ľanového oleja bohatého na omega-3 redukovala prípady suchého oka o 85 percent. Ľanový olej sa dodáva v kapsulách alebo v kvapalnej forme a užíva sa perorálne, nikdy sa neaplikuje priamo do oka.
Čaje pre oči
V tradičnej čínskej medicíne, podľa sestry praktizujúcej Marcelle Pickovej, oči trpia a rozvíjajú príznaky, ako je suchosť, keď toxíny prevyšujú telo. Čaje vyrobené z chryzantémy alebo ligustra pomáhajú pečeni vykonávať svoju prácu pri odstraňovaní toxínov z krvného obehu.
Chryzantémový čaj je vyrobený z jeho kvetov. Ligustrum, tiež známy ako vosk privet, súvisí s olivovníkom, ktorý má tmavozelené listy, malé, krémovo biele kvety a fialové bobule. Môže sa užívať ako doplnok s dávkou 5 mg dvakrát až trikrát denne.
Večerný olej z primrosy
Semená večernice sú vysoko v kyseline linolovej, mastnej kyseline, ktorá nie je produkovaná telom. V štúdii pacientov trpiacich syndrómom suchého oka v roku 1980 v režime 500 mg denne došlo k podstatnému zlepšeniu u 10 zo 17 pacientov v štúdii.
svetlík
Eyebright je rastlina z čeľade snapdragon. Môže sa použiť na výrobu čaju a požití, ale iné použitie je ako externé umývanie. Spoločnosť AltMd.com upozorňuje na to, že ju používa ako interný pranie kvôli riziku infekcie. Ako čaj, piť 2 až 3 šálky, dva až trikrát denne.
