Behaviorálne teórie sa snažia pochopiť a zmeniť ľudské správanie. Niektoré teórie, ako tie, ktoré propaguje Sigmund Freud, spájajú správanie sa s nevedomou, napríklad potlačené spomienky na traumu. Tieto teórie riešia nežiaduce správanie tým, že oslovujú svoj duševný zdroj. Ďalšie teórie, ako napríklad tie, ktoré propaguje B.F. Skinner, považujú správanie za súbor pozitívnych alebo negatívnych odpovedí, ktoré sa môžu zmeniť prostredníctvom posilnenia. Kým teórie správania sa môžu líšiť v tom, ako sa ľudské správanie vyskytuje, výhody týchto teórií zahŕňajú zmenené správanie, lepšie sebavedomie a väčšie sebavedomie.
Zmeniť správanie
Behaviorálne teórie môžu byť použité na motiváciu zmeny v krátkodobom aj dlhodobom horizonte. Hra Good Behavior (Referencia 3) je metóda, ktorá sa používa na posilnenie pozitívneho správania v triede. Študenti pracujú individuálne a v tímoch, aby získali odmeny, ako sú špeciálne privilégiá alebo ceny, na konci dňa alebo týždňa. Príležitosť na výhru sa stráca, ak sa definované nežiaduce správanie vyskytne viac ako prednastavený limit, pričom každá inštancia bude sledovaná na tabuľke alebo na flip chart. Napríklad, každý príklad rozhovoru môže byť jedným nežiaducim správaním, ktoré sa počíta proti tímu. Študenti sú motivovaní k tomu správaniu, ktoré má za následok krátkodobú odmenu.
Behaviorálne teórie, ktoré využívajú pozitívne posilnenie, tiež preukázali dlhodobé pozitívne dôsledky. Prvým a druhým zrovnávačom, ktorí sa zúčastnili hry Good Behaviour, sa zistilo menej tabaku, alkoholu a drogovej závislosti a protispoločenského správania v čase, keď dosiahli mladú dospelosť, podľa štúdie publikovanej v júni 2008 v časopise Journal of Drug and Alcohol Dependence Odkaz 4).
Zvýšte sebadôveru
S publikáciou "Sociálne základy myslenia a činnosti: sociálna kognitívna teória" v roku 1986 Albert Bandura zdokumentoval teóriu, že poznávanie v spojení s environmentálnymi vplyvmi môže viesť k správaniu jednotlivca a viesť k zvýšeniu sebaúčinnosti alebo sebaurčenia. Bandurovy teórie zdôrazňujú schopnosť jednotlivca riadiť svoj vlastný vývoj a konať, pričom uznáva, že podmienky prostredia ovplyvňujú zmenu jednotlivcov. Rozpoznanie, že jednotlivec má moc zmeniť svoje správanie s následnými zmenami vo výsledku, vytvára sebadôveru, ktorá vedie k ďalším zmenám.
Budovať dôveru
Kognitívna behaviorálna teória sa pokúša upraviť správanie tým, že pomáha ľuďom premýšľať odlišne a pozitívne na výzvy, ktorým čelia, a aplikácia teórie kognitívnej behaviorálnej teórie v terapii môže stavať dôveru. Pacienti, ktorí aplikujú kognitívnu behaviorálnu terapiu v snahe lepšie zvládnuť svoju bolesť, ukazujú zvýšenú dôveru v schopnosť zapojiť sa do životných aktivít, tvrdí Americká psychologická asociácia. Pacienti sa učia identifikovať negatívne myšlienky o bolesti ao tom, ako ich redukovať prostredníctvom osvety a relaxačných techník. Prírastkové vzdelávanie v každodenných aktivitách pomáha budovať zručnosti na zvládanie bolesti a takisto vytvára dôveru, že jednotlivec sa môže angažovať a využívať celý rad aktivít.
