Vzrušenie, ktoré športovec cíti, keď sa zúčastňuje športu alebo aktivity, je uvoľnenie adrenalínu do svojho obehového systému. Adrenalín, tiež známy ako epinefrín, je odpoveďou tela na stres a na jednom mieste, pred sto rokmi, môže mať rozdiel medzi životom a smrťou. Naše zvýšené zmysly nás pripravili, či budeme bojovať alebo utekať. Bol to inštinkt prežitia, ktorý sa dnes môže aplikovať na atletické aktivity.
účinok
Prílev adrenálneho nárastu je vítaný účinok, keď sa športovec chystá bojovať v športovej aréne. K svalom dochádza k zvýšeniu energie a odozva svalov na zvýšenie ich schopnosti reagovať. Existuje zvýšená ostražitosť spôsobená vzrušením centrálneho nervového systému. Telo sa začína potiť viac, pripravuje sa na chladenie svalov a žiaci sa rozširujú v snahe prijať viac okolia. Športovec je teraz pripravený.
Srdce
Keď je adrenalín prepustený do krvného obehu, vždy si nájde svoju cestu do srdca. Srdce, po pocení nárastu adrenalínu, okamžite zvyšuje rýchlosť a silu jeho bitia. Výsledkom je zvýšenie krvného tlaku, čo zase umožňuje zvýšenie respiračnej výmeny, čím sa pre pracovné svaly dá viac kyslíka. Čím viac kyslíka je k dispozícii, tým lepší výkon.
Negatívne efekty
Pretek adrenalínu do pracovných svalov má pozitívny vplyv na atletický výkon. Bohužiaľ, ak športovec nie je schopný kontrolovať tento hormonálny tok, môže mať negatívny vplyv na celkové zdravie. Produkcia adrenalínu je navrhnutá ako metóda prežitia, ale príliš často sa stresové hormóny dostávajú do činnosti v nevhodných časoch. Ak sa to stane častejšie, malo by to mať za následok potlačený imunitný systém a náchylnosť k odolnosti infekcií.
súťaž
Atlét, ktorý je schopný riadiť svoju energiu správne, je zvyčajne športovec, ktorý zažil víťazstvo. Nestačí pocítiť, že adrenalín prechádza tvojím telom - je rovnako dôležité kontrolovať reakciu nadobličiek takým spôsobom, ktorý prináša najlepšie výsledky. Najúčinnejším spôsobom zaostrenia je umiestniť sa do podobného scenára čo najčastejšie. Toto sa nazýva výcvik a je základnou súčasťou športového zážitku.
