Priemerná osoba sa každodenne pohybuje od 50 do 100 vlasov a keď trpíte poškodením vlasov, toto číslo sa môže výrazne zvýšiť. Pretrhnutie vlasov sa často dá predchádzať jedením správnej stravy, obmedzením používania prípravkov na starostlivosť o vlasy a zdržaním sa nadmernej starostlivosti o vlasy.
Zariadenia na starostlivosť o vlasy
Pravidelné používanie vyhrievaných prístrojov na starostlivosť o vlasy, ako sušiče fúkania, curlingové žehličky a ploché žehličky, môže poškodiť vlasy. Americká akadémia dermatológie (ADD) hovorí, že teplo, ktoré tieto zariadenia vytvárajú, preniká do vlasovej šachty, čo spôsobuje, že sa stáva krehkým a zraniteľnejším.
Styling Products & Chemicals
Pravidelné používanie farbív, bielidiel, relaxačiek a permínok môže viesť k poškodeniu vlasov. Drsné chemické činidlá, ako sú peroxidové a hydroxidové ióny, ktoré sú obsiahnuté v týchto výrobkoch, môžu byť na vašich vlasoch veľmi tvrdé. AAD odporúča, aby boli použité šetrne k ochrane zámkov.
Vlasové doplnky
Vlasové doplnky a určité účesy môžu poškodiť vaše vlasy. Gumové pásy a vlasy, ktoré sú príliš tesné, môžu viesť k poškodeniu vlasov. AAD odporúča vybrať voľne namontované barety a klipy. Umiestnite ich do rôznych oblastí vašej hlavy v rôznych dňoch, aby sa rovnaké vlasy opakovane nevystavovali opotrebovaniu.
Agresívne úpravy
Stará povesť, že kefovanie vlasov 100 ťahov denne vedie k zdravším vlasom nie je len nesprávne, môže to skutočne poškodiť vaše vlasy. Príliš veľa kefovania, česanie alebo intenzívne šampónovanie môže spôsobiť, že sa vlasy rozpadnú. Jemne masírujte vlasy šampónom, ktorý je vhodný pre váš typ vlasov a nanášanie kondicionéra na dovolenku, by malo pomôcť zabrániť ďalšiemu poškodeniu.
Nedostatky vitamínov
Nedostatok vitamínov B a E a železo môžu viesť k poškodeniu vlasov. Medzi dobré zdroje vitamínu B patrí mäso, hydina, mlieko, banány a brokolica. Potraviny bohaté na vitamín E zahŕňajú orechy, losos a špenát. Príliš málo železa v strave môže tiež spôsobiť, že sa vlasy rozpadnú. Železo sa nachádza v muštoch, mäsách z orgánov, sóji, tekvicových semienkach a cereáliách obohatených o železo.
Strata váhy
Strihanie vlasov môže byť niekedy dočasným vedľajším účinkom úbytku hmotnosti. Keď stratíte viac ako 15 libier, môže dôjsť k vypadávaniu vlasov niekoľko mesiacov po uvoľnení váhy bez ohľadu na to, ako pomaly sa vylučuje váha. Zdravie vlasov sa nakoniec vráti do normálu.
Zdravotné podmienky
Suché, krehké vlasy, ktoré sa ľahko odtrhnú, môžu niekedy naznačovať zdravotný problém. Patria sem poruchy príjmu potravy, ako je anorexia nervosa a bulímia. Hypotyreóza - stav, v ktorom vaša štítna žľaza nedokáže produkovať dostatok vitálnych hormónov - môže tiež spôsobiť zlomeninu vlasov.
