Vitamín A je dostupný v rôznych formách, vrátane retinolu, retinyl acetátu a retinyl palmitátu. Vitamín A sa meria v oboch medzinárodných jednotkách - bežne skrátených IU - a mikrogramoch. Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý spôsobuje predávkovanie viac pravdepodobne ako vitamíny rozpustné vo vode. Zisťovanie toho, ako previesť meranie retinylpalmitátu z IU na mikrogramy, môže byť prospešné pri určovaní dávky vitamínového doplnku.
Krok 1
Nájdite množstvo palmitátu vitamínu A na tabuľke s faktami o výživovej hodnote.
Krok 2
Vynásobte množstvo vitamínu A palmitátu v IU o 0,55 na stanovenie množstva v mikrogramoch. Napríklad 100 IU vitamínu A palmitátu je ekvivalentné 55 mcg.
Krok 3
Skontrolujte svoju prácu vydelením množstva vitamínov A palmitátových mikrogramov ekvivalentnou hodnotou v IU. Kvocient bude 0,55, ak správne prevediete IU na mikrogramy. Napríklad, ak ste zistili, že 200 IU vitamínu A palmitátu je ekvivalentné 110 mcg, mali by ste skontrolovať svoju prácu rozdelením 110 mcg na 200 IU. Podiel je 0,55, čo znamená, že 110 mikrogramov palmitátu vitamínu A je v skutočnosti ekvivalentom 200 IU vitamínu A palmitátu.
