Edém alebo opuch nôh, tiež nazývaný periférny edém, je bežný problém najmä u starších ľudí. Existujú všeobecné liečby, ktoré sa ľudia môžu pokúsiť pomôcť zmierniť edém nôh; liečba príčinou edému poskytne najlepšie výsledky. Opuch nôh môže nastať kvôli srdcových problémom, zlej periférnej cirkulácii alebo kvôli retencii tekutín kvôli ochoreniu obličiek. Ľudia, ktorí stávajú alebo sedia celý deň, často trpia opuchom nôh.
Liečte základné príčiny
Podľa Donny D. Ignatavicius, M.S. R.N. a M. Linda Workman, Ph.D., autori vydania z roku 2006 učebnice "Lekársko-chirurgické ošetrovateľstvo - kritické myslenie pre kooperačnú starostlivosť", podmienky ako ochorenie srdca a zlyhanie obličiek môžu spôsobiť opuchy nôh. Užívanie liekov podľa predpisu a následné liečebné protokoly načrtnuté lekárom pomôžu minimalizovať edém nôh, ktorý sa vyskytuje ako príznak základného zdravotného problému. Pre benígny opuch nôh môžu byť postačujúce iné liečby.
povýšiť
Položte nohy hore. Zvýšenie nohy je jednoduchý spôsob, ako pomôcť znížiť opuch nôh. Informácie o vzdelávaní pacientov Scott a White Hospital vám odporúčajú, aby ste pri ležaní zvýšili nohy nad úroveň srdca. Pokiaľ je to možné, zdvihnite nohy na osmanskú stoličku alebo na sedenie. Keď idete spať, zdvihnite spodné nohy na vankúš.
Pohybovať
Ak stojíte alebo sedíte dlhšiu dobu, uistite sa, že budete mať prestávky a pohybovať sa. Keď budete stáť dlhú dobu, bazény krvi v dolných nohách. Keď dlho sedíte, kompresujete hlavné krvné cievy v nohách a narušujete normálnu cirkuláciu. Pravidelne meniť pozície a chodiť, aby ste umožnili primeraný obeh.
Podporné pančuchy
Americká asociácia rodinných lekárov navrhuje používať oporné pančuchy, ktoré pomáhajú kontrolovať opuchy nôh. Pomocnú hadicu môžete zakúpiť v supermarkete alebo v miestnom obchodnom dome. Ak máte veľa opuchu nôh alebo problém s periférnou cirkuláciou, váš lekár môže predpísať podpornú hadicu. Podporné pančuchy pomáhajú stláčať periférne cievy, čím sa zlepšuje návrat do obehu srdca, čo pomáha znižovať opuchy nôh.
Nízka soľná diéta
Príliš veľké množstvo sodíka spôsobí zadržiavanie tekutín. Po diéte s nízkym obsahom soli pomôže znížiť zadržiavanie tekutín a znížiť edém nôh.
Riadiaca hmotnosť
Nadváha alebo obezita môže spôsobiť problémy s cirkuláciou. Ovládanie vašej hmotnosti môže pomôcť minimalizovať opuch nôh.
Vyhnite sa obmedzujúcemu oblečeniu
Nepoužívajte obmedzené alebo tesné oblečenie. Čokoľvek, čo zasahuje do bežného obehu, môže spôsobiť problém s periférnym edémom.
diuretiká
Niekedy lekári predpíšu diuretikum, ktorý pomôže odstrániť extra tekutinu z tela. Ľudia, ktorí majú ochorenie srdca a ochorenie obličiek, často vyžadujú diuretiká, ktoré pomáhajú pri liečbe opuchov nôh.
