Žiadne dôkazy nepodporujú predstavu, že určitá potravina alebo nápoj môže priamo detoxizovať vaše telo toxických látok vrátane ťažkých kovov. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak trpíte otravou ťažkými kovmi. Ak máte obavy z nahromadenia ťažkých kovov vo vašom tele, podniknite kroky k jedlu, ktorý podporuje vašu pečeň a obličky, orgány, ktoré pomáhajú zbaviť svoje telo týmto látkam.
O ťažkých kovoch
Ťažké kovy sú minerály, ktoré sa vyskytujú v potravinách a životnom prostredí. Niektoré sú nevyhnutné pre zdravie, vrátane zinku, železa a medi. Tieto ťažké kovy zvyčajne pochádzajú z jedla, ktoré konzumujete. Ďalšie ťažké kovy, ako je olovo, arzén a ortuť, môžu byť nebezpečné pre vaše zdravie, najmä v nadmernom množstve. Môžete byť vystavený týmto nebezpečným kovom vo vašom prostredí, ako je váš dom alebo v potravinách, ktoré konzumujete, napríklad v rybách.
Ako vaše telo oddeľuje
Pokiaľ sú v dobrom zdravotnom stave, vaše pečeň a obličky zbavia vaše telo toxických látok, ako sú ťažké kovy. Vaša pečeň robí väčšinu práce tým, že odfiltruje toxíny z krvi a premení ich na niečo, čo vaše telo dokáže použiť; ich spracovanie, aby boli menej škodlivé; alebo sa ich zbavíte vo svojej moči cez obličky alebo prostredníctvom výkalov alebo potu.
Diéta pre zdravie pečene a obličiek
Na podporu čistenia vášho tela ťažkých kovov musíte jesť potraviny, ktoré udržiavajú zdravie pečene a obličiek. To znamená strave s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny. Americká pečeňová nadácia navrhuje viac ovocia a zeleniny, celé zrná, chudé mäso, fazuľa, nízkotučné mlieko a zdravé oleje. Potrebujete tiež piť veľa vody, aby ste zabránili dehydratácii.
Otravy ťažkými kovmi
Otrava ťažkými kovmi prebieha, ak sa vo vašom mäkkom tkanive vyskytne nadmerná akumulácia niektorého z týchto kovov. Tento typ otravy môže byť vážny. Znaky a symptómy otravy ťažkými kovmi závisia od príčiny. Napríklad otravy arzénom môžu viesť k bolestiam brucha, nízkym krvným tlakom, žltačke alebo kóme. Liečba zahŕňa odstránenie expozície toxickej látky spolu s príslušnou lekárskou starostlivosťou. Len lekár môže liečiť otravu ťažkými kovmi.
